Первые шаги в практике Бикрам-йоги я сделала в 2005 году. В студию знаменитой Mary Jarvis в Сан-Франциско меня привели мои дети. Мне было 66. Ежедневные классы в течение месяца, практически челлендж, и так три года подряд. Ни шага назад! Нельзя же сдаваться перед невесткой. Между поездками, вооружившись книгой и CD Бикрама, термобельем, занималась с мужем дома... с мечтой о студии в Москве. Во главе всего было желание помочь мужу (гипертония 2-й степени). О себе я тогда не думала.

Мечта сбылась в 2010 году — Бикрам-йога пришла в Москву. В тот момент я пыталась справиться со стрессом, подобным мощному землетрясению. Теперь все в воспоминаниях. Годы регулярной практики 3–5 раз в неделю. Челленджи по 30 дней. Челлендж 90 дней без единого выходного дня. Челлендж 30 дней по два класса в день одновременно в двух студиях Москвы.

В 75 лет прошла Teacher Training у основателя этого направления Бикрама Чоудхури. Амбиций стать преподавателем не было, тем более в моем возрасте. По совету друзей решилась на этот шаг и получила стипендию от Бикрама. Степень ответственности была высочайшей. Мой опыт подтверждает, что возраст — всего лишь цифра. Нет ничего невозможного. Говорят, правильный путь — трудный путь... Но никто и не обещает легкого. Хотите сказать старости «нет»? У вас есть шанс!

2019 год — мой юбилейный. 12 июля мне исполнится 80. Красивая цифра! Я преподавала во всех Бикрам-йога-студиях Москвы, в студии Санкт-Петербурга и Нижнего Новгорода. Сегодня мой «волшебный трамвайчик» делает остановку в студии «Прана» на Войковской.

Если есть желание узнать больше обо мне, о моем пути в йогу и в йоге, достаточно в Яндексе набрать «Ольга Кавказская». Я была гостьей практически всех каналов и ТАСС. Я активный блогер Facebook и Instagram. Мои страницы открыты, тайн нет.

Жду вас на классах! Приходите с друзьями, родителями, бабушками и дедушками.