О себе:

На регулярной основе йога появилась в моей жизни в 2020 году, до этого были лишь единичные короткие занятия. Меня привлекла йога тем, что она соединяет в себе все: качественную физическую нагрузку, проработку всего тела как в силовом, так и в гибкостном ключе, работу с умом и психоэмоциональным состоянием, а также для меня было большим плюсом, что не нужно никакого оборудования для занятий, кроме коврика. В то непростое декретное время йога очень здорово помогла мне, став моей опорой и поддержкой. Практически сразу я поняла, что хочу учить людей йоге, поэтому в 2022 году поступила на годовой курс в центр йоги «Прана». Меня всегда очень вдохновляло слышать от учеников об изменениях, которые они замечают в своем теле и уме от занятий.

Обучение:

2010–2016 гг. Тверской государственный медицинский университет, врач-терапевт.
2022 г. Курс «Мышцы в йоге» Ксении Шатской.
2022–2023 гг. Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана», сертификат с правом преподавания.
2023 г. Курс «Отстройки и правки асан».
2021–2024 гг. Семинары Глеба Мазаева и Дмитрия Демина, Дарины Егоровой, Лидии Гуторенко.
2022, 2023 гг. Участие в «Йога-сборах Online».

О занятиях:

На своих занятиях я много внимания уделяю травмобезопасности, даю простые и понятные отстройки асан, а также адаптирую уровень нагрузки под конкретного человека. Практика хатха-йоги подразумевает под собой работу не только с телом, но и с дыханием и вниманием. Поэтому каждое занятие включает в себя асаны, пранаяму и техники на развитие осознанности и концентрации.

Йога — это путь, который приведет туда, где вы прежде не бывали. И я буду вашим проводником на этом пути.