О себе:

Мой путь в йогу начался с «Первых шагов» в 2013 году в центре «Прана». И я сразу поняла, что попала на свое место. Так начался мой путь к самой себе. Хотя сначала йога была для меня исключительно физической практикой, затем она переросла в нечто совершенно более глубокое и внутреннее. И самое ценное для меня — это возможность через тело работать со своим умом, эмоциями, реакциями и взглядами на жизнь. Иногда это совсем неочевидно, но я точно уверена, что каждая практика через тело на коврике оказывает влияние и на наше сознание.
Для меня йога ценна тем, что начинается она с маленького коврика, с испытания себя, а затем распространяется на всю жизнь. Йога помогла мне пережить много непростых жизненных ситуаций и вынести из них те свои лучшие качества, которые теперь навсегда со мной и помогают, когда это необходимо. Это очень мощный инструмент, благодаря которому открываешь заново и себя, и весь окружающий мир. Йога — это путь к себе, который не имеет границ.

Обучение:

Мне повезло учиться у таких прекрасных учителей, как Михаил Галаев, Дмитрий Демин, Юлия Синявская, Владимир Зайцев и многих других.

● Семинар «Место силы внутри» на мысе Фиолент, Юлия Синявская, 2016 г.
● Десятидневная випассана в центре Дхаммадулабха, 2016 г.
● Курс «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», Юлия Синявская, 2017 г.
● Семинар «Межсезонное очищение организма. Шанкпракшалана», Алексей Кравец, 2017 г.
● Курс «Инструктор хатха-йоги», Федерация йоги России, 2018 г.
● Семинар «Культура движения, геометрия асан», Игорь Пантюшев, 2018 г.
● Семинар «Построение тренировочных последовательностей», Дмитрий Демин и Глеб Мазаев, 2018 г.
● Курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана», 2018–2019 г.
● Курс по отстройкам и правкам асан, Михаил Галаев и Дмитрий Демин, 2019 г.
● Семинар «Самомассаж», Александр Титов, 2019 г.
● Учительский курс по методу Инь-йоги, 2019 г.
● Выездной семинар в Ришикеш с углебленной практикой пранаям и медитаций, Дмитрий Демин, 2019 г.
● В настоящее время прохожу обучение на курсе «Ароматерапия» под руководством Анны Семеновой в школе «Астарта».

О занятиях:

Особое внимание уделяю травмобезопасности в асанах, делаю акцент на гармоничное развитие силы, гибкости и баланса.
Занятие включает в себя настройку на практику и освоение техник дыхания. Мы будем двигаться от простого к сложному, изучать возможности своего тела и находить доступные для тела в данный момент формы асан, каждый раз изучая их и свое тело, как будто впервые. В конце занятия обязательная глубокая релаксация в шавасане.

Приглашаю вас на настоящее свидание с самим собой! Не важно, с какой именно целью вы придете на занятие, важно, что практика даст именно то, что необходимо в данный момент вашей жизни. Главное — довериться процессу и принимать все изменения, которые начнут происходить.
До встречи на ковриках!