Дмитриева Ксения - инструктор центра йоги Прана

Дмитриева Ксения

Показать расписание

Вторник

Б 17:30-19:00 Дмитриева Ксения Зал 3 легкий Хатха йога
/

Четверг

Б 17:00-18:30 Дмитриева Ксения Зал 5 легкий Хатха йога
/


О себе:

«Стаж личной практики более 5 лет. Точное время, когда я начала практиковать йогу, мне сложно определить. Знаю только, что в самом начале это были именно «занятия йогой», а не практики. В то время йога появлялась в моей жизни примерно два раза в месяц как альтернатива теннису, сноуборду, фитнесу, бегу и другому спорту.
Конечно, тогда речь шла исключительно о физической практике: потянулась, отжимания, постояла в планке — и отлично. А затем йога неожиданно стала для меня духовной опорой, позволявшей сохранять себя в самые сложные периоды жизни. Стресс, постоянное волнение, сильная усталость — оглядываясь назад, я понимаю, что йога не просто так заново вошла в мою жизнь в этот сложный период. И с того момента регулярная практика (уже именно практика) остается со мной, а жизнь без йоги сложно представить.
Сейчас для меня йога в личной практике — это медитация в движении, творческий процесс и концентрация любви ко всему окружающему. А преподавательская деятельность — способ делиться этой любовью с другими и помогать практикующим находить в йоге то, что они ищут».

О занятиях:

«Мои групповые классы направлены на развитие силы, гибкости и концентрации внимания. Все это помогает нам смотреть глубже внутрь себя, знакомиться с возможностями своего тела и сознания, находить ответы на волнующие вопросы. Несмотря на то, что практики физически вызывающие, совершенно не важно, давно ли вы практикуете или делаете самые первые шаги в йоге: для всех асан предусмотрены как упрощения, так и усложнения. Последовательности составляются в зависимости от общего уровня группы.
Занятия включают в себя настройку на практику, разминку, несколько дыхательных техник, практику асан, небольшую медитацию и качественную, осознанную Шавасану.
Каждый находит в практике Хатха йоги что-то свое, что-то, в чем вы нуждаетесь. Моя задача — мягко ассистировать вашей практике и помогать идти по вашему пути».

Образование:

· 2022 г. — Экспресс тичерс-курс центра йоги «Прана» по подготовке преподавателей Хатха Йоги
· 2023 г. — курс по ассистированию в методе Дживамукти студии йоги «Материал»