О себе:
Меня привлекла йога как инструмент работы с сознанием через тело. Постепенно с улучшением практики я стала замечать, как могу контролировать свои мышцы и менять паттерны своих реакций. Мне пришло понимание, что работа с телом напрямую зависит от нашего психоэмоционального состояния: чем спокойнее наш разум, тем легче проходит практика и освоение асан, и наоборот.

О занятиях:
Свои занятия я строю на базовых принципах биомеханики и травмобезопасности. Много внимания уделяю качественным и понятным отстройкам, которые в первую очередь сформируют навык и мышечную память. Владею упражнениями из области йогатерапии и хорошо разбираюсь в анатомии и движении мышц и суставов, могу подобрать асану практически под любого ученика. Стараюсь привносить в занятия интересные методики: нейрогимнастику, работу с балансами и кирпичами, интересные техники работы с блуждающими нервами и другие.

Образование:
● Годовой обучающий курс по подготовке преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана».
● Курс по построению последовательностей, Дмитрий Демин и Глеб Мазаев.
● Семинар по Йоге критического выравнивания, центр йоги «Прана».
● Курс «Мышцы в йоге», Ксения Шатская.
● Семинар «Культура движения. Функциональный хануман»
● Курс «Пинча Маюрасана», Анастасия Рашевская.
● Курс «Грамотный лотос», Татьяна Илларионова.
● Курс «Травмобезопасность асан», Ксения Шатская и Павел Родионов.
● «Нейрофизиология йоги: прикладные аспекты», Валентина Цветкова.
● «Искусство составления последовательностей», Александр Шипков и Надежда Бажнина.
● Курс «Виньяса-флоу», Михаил Баранов и Татьяна Маркелова.