Томшина Анастасия - инструктор центра йоги Прана

Томшина Анастасия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Четверг

В 19:30-21:00 Томшина Анастасия Зал 02 Ганеша легкий Универсальная йога
Средний уровень

Пятница

В 18:00-19:50 Томшина Анастасия Зал 08 Аштанга средний Универсальная йога

О себе:
Занимаюсь йогой с 2009 года, преподаю — с 2020. Совмещаю развитие в йоге с работой в ГК «Росатом». Являюсь ЗОЖ-амбассадором ГК «Росатом».

Обчение:

● Универсальная йога, RYS200, А. Лаппа, сертификат Международного йога-альянса США, 2021 г.
● Курс по подготовке преподавателей йоги, центр йоги «Прана», Д. Демин и М. Галаев, 2019–2020 гг.

О занятиях:

Универсальная йога — это итог научного исследования Андрея Лаппа, систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя все лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга-Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.

В основе Универсальной йоги — учение о природе оболочек человеческого существа и о способах преобразования этих оболочек. Универсальные методики Андрея Лаппа позволяют сознательно достигать равновесия и специальных состояний на уровне каждой оболочки, между оболочками и между человеческим существом и окружающим его Мирозданием.

Универсальная йога непрерывно развивается, постоянно включая в себя новую практическую информацию.
Практика в этом стиле может быть любой и иметь различные методические акценты в соответствии с индивидуальными целями.

На занятиях применяются универсальные схемы построения асан (статических форм тела), виньяс (динамических движений тела) и пранаям (разнообразных ритмов дыхания). Внимание уделяется изучению и выполнению бандх и мудр — универсальных методов энергоуправления, а также мантрам.

Практика происходит в потоке стройной и продуманной психофизической и энергетической последовательности, результатом которой является достижение физического здоровья, эмоционального подъема, энергетической наполненности, духовного равновесия, психологического контроля, необычайных способностей и сознательного отношения к собственной жизни!