Липовский Александр

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

В 20:10-21:40 Липовский Александр Зал 11 Айенгара средний Аэройога

Среда

В 20:10-21:40 Липовский Александр Зал 11 Айенгара средний Аэройога

Пятница

В 18:30-20:00 Липовский Александр Зал 07 Аэро легкий Аэройога

Суббота

В 16:15-17:45 Липовский Александр Зал 11 Айенгара легкий Аэройога

С йогой я познакомился в 2011 году в Индии. Преподаю с 2015 года.
Прошел курс йоги в гамаках ассоциации Fit Yoga, курс подготовки тренеров по развитию гибкости под руководством Максима Цугуя. Обучался у Михаила Баранова и Ильи Журавлева (Йога 108), Леонида Гарценштейна (Молдавия), Анатолия Зенченко (Ишвара йога, Киев), Ольги Булановой и Владимира Зайцева.

О занятиях:

Аэройога напоминает классическую йогу, только многие упражнения выполняются в «подвешенном состоянии», когда человек не касается пола. Во время тренировок гамак исполняет роль поддерживающего приспособления, помогающего снять напряжение в позвоночнике; благодаря ему сложные асаны, даже стойку на голове, люди могут выполнять уже во время первых занятий.
На занятиях я уделяю внимания корректному выполнению асан в гамаках и травмобезопасности. Занятия направлены на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела.