Русинова Виктория

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Вторник

В 10:15-12:00 Русинова Виктория Зал 07 Аэро легкий ТриЙога для женщин
До 26 июня отмена

Пятница

В 10:15-12:00 Русинова Виктория Зал 11 Айенгара легкий ТриЙога для женщин
22 июня отмена.

Опыт личной практики хатха-йоги — более 10 лет.

Впервые начала заниматься йогой в 2005 году в Школе классической йоги в традиции Свами Шивананды в Москве. С тех пор продолжала практиковать хатха-йогу самостоятельно и посещать занятия в различных йога-центрах. Параллельно занималась арабскими танцами, в том числе танцем живота (опыт около пяти лет).

Долгое время я пробовала различные стили хатха-йоги (среди них йога Айенгара, Гималайская йога, Кундалини йога), пытаясь найти то, что больше мне подходит и дает энергию, вдохновение. В результате моим любимым стилем хатха-йоги стала медитативная, мягкая, пластичная ТриЙога (TriYoga, основательница — Кали Рэй, США), с которой я познакомилась в 2008 году на занятиях Инны М-Ли. Практикуя в этом стиле, я получаю удовольствие непосредственно в процессе практики, а после нее ощущаю комфорт в теле и умиротворение в душе.

Также, много полезного для себя и своих учеников я нашла в методе, разработанном Хертом ван Льюэном (Голландия) — Critical Alignment Yoga and Therapy (Терапия и йога критического выравнивания позвоночника). Этот метод безопасно и эффективно позволяет справиться с проблемами в спине, плечевом поясе и тазобедренных суставах (боль, скованность, напряжение, уменьшение чувствительности и другие) и привнести в жизнь легкость и настоящую свободу движения.

Огромную роль в моем становлении как преподавателя сыграло обучение на годовом курсе для преподавателей хатха-йоги в Центре йоги «Прана» у замечательных учителей — Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой и Владимира Зайцева. Они заложили основу для дальнейшего моего обучения в сфере йоги и йогатерапии.

Продолжаю и дальше учиться у достойных мастеров в сфере йоги и йогатерапии, чтобы предлагать своим ученикам на занятиях все самое ценное, что может дать хатха-йога для здоровья. Ведь помочь кому-то обрести ощущение свободы и легкости в теле, душевный комфорт, здоровье — это бесценно!

О занятиях:

На путь преподавания хатха-йоги меня привело желание поделиться с людьми ценными методами улучшения качества жизни, которые предоставляет йога. Теоретические знания и практические навыки, полученные на обучающих курсах и семинарах, а также мой личный опыт практики хатха-йоги позволяют мне привносить в занятия все самое интересное и полезное и при этом сохранять травмобезопасность.

Для меня как для преподавателя интересна йога прежде всего в качестве метода общего оздоровления и избавления от хронического стресса, поэтому я выстраиваю свои занятия в спокойном стиле, с умеренной нагрузкой и глубокой концентрацией на своих ощущениях. Главный помощник для меня в этом — ТриЙога.

Считаю, что на занятиях важно не только дать возможность ученикам поработать с телом, но и помочь избавиться от постоянного напряжения, которое рождается из жизни в мегаполисе, приобрести душевный комфорт, найти опору в себе, ресурс для того, чтобы идти дальше по жизни, получая от нее удовольствие.

Образование:

● Годовой сертификационный курс по йоге женского здоровья и перинатальной йоге (252 часа) под руководством Ольги Вербы (удостоверение государственного образца на право ведения профессиональной деятельности в сфере преподавания перинатальной йоги и йоги женского здоровья учебного центра дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги»).
● Курс повышения квалификации «Йогатерапия женских заболеваний» под руководством Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой (свидетельство о повышении квалификации АНО «Центр йоги «Прана»).
● Семинар для преподавателей «Йога женского здоровья» у Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой.
● Дипломный преподавательский курс Birthlight Well Woman Yoga, Part 1 у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания) (сертификат с правом преподавания).
● Семинар «Shaman-Yoga workshop CPD. Tensegrity-Balance-Bliss: Optimizing the pathways of Prana on the yoga mat and in everyday life» у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания) (сертификат участия).
● Сертификационный курс обучения для преподавателей по Йогатерапии критического выравнивания позвоночника (Critical Alignment Therapy) у создателя метода Херта ван Льюэна (сертификат об успешном завершении обучения, выданный голландским институтом Critical Alignment Yoga en Therapie).
● Преподавательский курс по ТриЙоге (I уровень, Земля) у Риши Дева, США (сертификат, подтверждающий успешное прохождение преподавательского курса).
● Годовой курс для преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана».