Кравец Алексей

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Б 19:00-20:45 Кравец Алексей Зал 2 средний Хатха йога
Б 20:45-22:45 Кравец Алексей Зал 2 легкий Хатха йога

Вторник

Б 18:00-19:30 Кравец Алексей Зал 2 легкий Хатха йога
Б 20:45-22:45 Кравец Алексей Зал 3 легкий Хатха йога

Среда

Б 19:00-20:30 Кравец Алексей Зал 2 средний Хатха йога
Б 20:45-22:45 Кравец Алексей Зал 4 легкий Хатха йога

Четверг

В 18:45-20:15 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Аэройога
с 23 апреля
В 20:15-22:00 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
с 23 апреля

Пятница

Б 18:30-20:30 Кравец Алексей Зал 1 средний Хатха йога
Б 21:00-23:00 Кравец Алексей Зал 2 легкий Хатха йога

Суббота

В 10:15-12:00 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
В 12:15-13:45 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Аэройога
с 23 апреля

Мой путь в йогу немного необычен. Приобретя абонемент в 2002 году в фитнесс-клуб, я, как и все новички, начал активно заниматься в тренажерном зале. После нескольких месяцев тренировок я избавился от пары лишних килограммов, но тело оставалось каким-то закрепощенным, да и особого удовольствия после тренировок не испытывал… Однажды инструктор тренажерного зала посоветовала мне сходить на класс йоги в фитнес-клубе, сказав, что там можно хорошо растянуть мышцы. Каково же было мое удивление, придя на занятие, что, помимо растяжки, на классе йоги присутствует достаточно интенсивная физическая нагрузка. Постепенно тело становилось сильнее, выносливее и гибче. Необходимость посещения тренажерного зала отпала сама собой. Со временем увлечение йогой переросло в одну из главных составляющих жизни.

Я обучался у Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева и Сергея Сидорцова (Черниговская линия хатха-йоги), доктора Мунусами Мадавана (Карур), Бал Мукунд Сингха (Дели), Аджайа Кумара (Майсор), Шешадри (Майсор), Рейнхарда Гамментхаллера (Швейцария), Доминико Кориглиано и Сейши Петерсон (США). В 2007 году стал сертифицированным преподавателем йоги — прошел обучение в московском Аштанга йога центре.

На своих занятиях я уделяю много внимания корректному выполнению асан и травмобезопасности. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Во время занятий особый акцент делается на правильном дыхании во время выполнения асан. Занятия будут интересны как новичкам, так и имеющим опыт в практике йоги.