Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Александр о себе:

С 2014 года йога для меня — это образ жизни, это нить, на которую насаживаются мои действия, опыт и знания. В йогу меня привело желание разобраться с собственным здоровьем, а дальше все закрутилось само собой.

В ходе получения знаний о йоге, традиционной и нетрадиционной медицине, анатомии и физиологии человека, аюрведе и оздоровительных практиках различных народов появилось желание делиться этим опытом. Так и началось преподавание хатха-йоги, где я в полной мере использую все, чему обучался и обучаюсь по сей день. Также практикую массаж, висцеральные и остеопатические техники.

Участвую в организации йога-семинаров и туров.

О занятиях:

Мои классы — это классическая хатха-йога, включающая набор укрепляющих, развивающих силу, гибкость, реакцию, координацию и концентрацию упражнений, где разъясняется выполнение каждой техники и по необходимости корректируется. Практика подходит всем желающим обрести здоровье, а отсюда и счастье, накопить энергетический ресурс и гармонизироваться.

Практика состоит из:
· суставной гимнастики;
· пранаям и шаткарм — дыхательных и очистительных упражнений;
· виньяс — динамических связок асан;
· удержания асан в статическом положении, в балансовом положении стоя, сидя и на руках;
· медитативных и релаксационных техник;
· техник самомассажа.

Обучение:

· Тичерс-курс центра йоги «Прана» — 280 часов, 2019–2020 гг.
· Курс повышения квалификации «Йога-сборы» в Крыму — 31 час, 2019 г.
· Курс Универсальной йоги — 100 часов, 2020 г.
· Курс «Пранаяма» с Игорем Будниковым и доктором Евгением Бутовым (врачом сборной России по фридайвингу) — 2 месяца, 2019 г.