Моспанова Светлана

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Б 16:00-17:30 Моспанова Светлана Зал 4 легкий Прана-йога
Б 18:00-19:30 Моспанова Светлана Зал 4 средний Прана-йога

Среда

Б 16:00-17:30 Моспанова Светлана Зал 4 легкий Прана-йога

Воскресенье

Б 12:00-13:45 Моспанова Светлана Зал 1 легкий Хатха йога
Б 14:00-15:45 Моспанова Светлана Зал 1 легкий Хатха йога

Начала заниматься в 2004г. в студии йоги Айенгара на Старом Арбате. С 2007г. искала, сравнивала, пробовала разные направления – аштанга-виньяса-йогу, кундалини-йогу пришла к хатха-йоге. В 2009- 2011г.г. занималась в Московском Аштанга Йога Центре у Александры Пономаревой, Ильи Журавлева, Марии Бозарджян. Посещала семинары Дениса Заенчковского, Андрея Лаппы, Александры Пономаревой, Александра Таишева, Анатолия Зенченко. С 2011г. занимаюсь в центре йоги Прана у Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Владимира Зайцева и других.
С огромным удовольствием обучалась на курсе преподавателей в центре йоги «Прана» под руководством опытных преподавателей: Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Ольги Булановой, Владимира Зайцева и Юлии Синявской.
Занятия начинаю с дыхательных техник, затем разминка - сукшма-вьяяма, разные варианты комплекса приветствия солнцу - Сурья-Намаскар и дальше последовательности статических и динамических асан. В зависимости от степени подготовки занимающихся предлагаю несколько разных вариантов входа в асаны. В конце занятия обязательно шавасана – глубокое расслабление для внутреннего равновесия тела и ума.

© Центр йоги Прана