Руденький Влад - инструктор центра йоги Прана

Руденький Влад

Показать расписание

Воскресенье

В 12:00-13:30 Руденький Влад Зал 03 Шива легкий Хатха йога

О себе:

В первый раз я посетил занятия хатха-йогой в 2008 г. В 2012–2013 гг. учился и закончил преподавательский курс «Праны».
В 2013–2014 гг. мне случилось пожить в Гонконге, и я занимался там в залах крупнейшего оператора йога-залов в мире — PureYoga, с широчайшей презентацией йога-тичеров и стилей хатха-йоги от Аштанги и до Универсальной йоги в расписании. Там я познакомился со многими стилями, которых не было в Москве, например, инь- или свастха-йога.
В 2014 г. в Праге я закончил тичерс инь-йоги. Классы этого авторского стиля направлены на вытяжение соединительной ткани, которая в традиционной китайской медицине считается материалом для карты меридианов, и являются несложной йогой для восстановления сил организма.
В 2015–2016 гг. проходил авторские курсы М. Баранова с его динамичной йогой и пранаямой.
С 2016 г. я два года постоянно жил в Болгарии и преподавал йогу в собственной студии в небольшом прибрежном городе.

О занятиях:

Мне близка практика последовательности несложных поз с длительным удержанием и логикой, объединяющей их в общую тему. Моя йога не является силовой — скорее, я уделяю внимание вытяжению соединительной ткани. В моей практике много прогибов, это связано с тем, что я считаю такую практику полезной и компенсирующей ежедневный стереотип движения людей в мегаполисе, при котором жители в большинстве своем подвержены консервативному положению наполовину согнувшись и с ограниченной локомоцией. Мои классы — это 95% занятия в асанах; блоки «подышать» и «разминка» сведены к минимуму, а музыкальное сопровождение — не всегда индийская музыка. Между тем, из поз, вызывающих дискомфорт при освоении наиболее часто, полулотос будет одной из самых сложных, а вот вариации шпагатов вплетены в последовательности достаточно часто.

Я преподаю в центре йоги «Прана» на Тимирязевской:
- класс легкого уровня, направленный на увеличение подвижности в тазобедренных суставах, по вторникам и четвергам с 16:45;
- класс среднего уровня по вторникам с 18:30 и четвергам с 18:15.

Приходите!