Крашенинникова Вера - инструктор центра йоги Прана

Крашенинникова Вера

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Вторник

В 08:45-10:15 Крашенинникова Вера Зал 09 Хот-йога легкий Урбан Хот Йога

Среда

В 17:00-18:30 Крашенинникова Вера Зал 09 Хот-йога легкий Урбан Хот Йога

Четверг

В 08:30-10:00 Крашенинникова Вера Зал 09 Хот-йога легкий Урбан Хот Йога

Пятница

В 17:00-18:30 Крашенинникова Вера Зал 09 Хот-йога легкий Урбан Хот Йога

О себе:
В Горячую йогу я пришла после того, как получила травму — надорвала связки бедра на водных лыжах. Пришла в горячий йога-зал ради того, чтобы восстановиться. До этого активно занималась фитнесом, спортом, и мой стиль жизни был — скорость, сила и активность. С первого класса хот-йоги (это была бикрам-студия на Ордынке) я поняла, что нашла свое направление в спорте. Приняла хот-йогу как стиль своей жизни и четыре следующих года посвятила регулярной практике. Практиковала следующие направления: Hot Vinyasa, Bikram Yoga, Inferno Hot Pilates, Core 40 (методика, разработанная Тони Санчесом — учеником Бикрама Чоудхури), Baptiste Power Yoga, Jivamukti Yoga. Самые близкие мне направления — хот-йога и аштанга. Приняла участие в Чемпионате России по йога-спорту в дисциплине «Атлетическая йога» в августе 2018 года (организатор чемпионата «Федерация йоги», основатель Бикрам Чоудхури). Прошла пять челленджей, главное условие которых — ежедневная практика в течение 30 дней подряд.

Моя цель — делать людей сильнее.

Обучение:
• Курс подготовки преподавателей хатха-йоги (центр йоги «Прана», 2018–2019 гг.).
• Обучающий курс для преподавателей по отстройкам и правкам в асанах (центр йоги «Прана», январь 2019 г.).
• Обучающий курс для преподавателей Горячей йоги (Прана-хот-йога, февраль 2019 г.).
• Семинар по шаткармам (сентябрь, 2019 г.).
• Семинар Петри Ряйсянена по Аштанга-виньяса йоге (октябрь 2018 г.).
• Мастер-класс Линн Уитлоу (Lynn Whitlow) — лидера сообщества Горячей йоги (август 2018 г.).
• Курс обучения «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, 2014 г.).

Благодарна своим учителям: Михаилу Галаеву, Дмитрию Демину, Марии Артамоновой, Анастасии Березиной, Лоренсу Джею, Оксане Петровой, Ирине Криворучко.