Смиркин Александр

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Б 06:45-09:15 Смиркин Александр Зал 2 средний Аштанга-Виньяса йога, майсор-класс

Вторник

Б 06:45-09:30 Смиркин Александр Зал 2 средний Аштанга-Виньяса йога, майсор-класс
Б 09:30-11:00 Смиркин Александр Зал 2 средний Аштанга-Виньяса йога, майсор-класс
самостоятельная практика;

Среда

Б 06:45-09:30 Смиркин Александр Зал 2 средний Аштанга-Виньяса йога, майсор-класс

Четверг

Б 06:45-09:30 Смиркин Александр Зал 2 средний Аштанга-Виньяса йога, майсор-класс
Б 09:30-11:00 Смиркин Александр Зал 2 средний Аштанга-Виньяса йога, майсор-класс
22.06 отмена; самостоятельная практика

Пятница

Б 06:45-09:30 Смиркин Александр Зал 2 средний Аштанга-Виньяса йога, майсор-класс

Воскресенье

Б 08:30-10:00 Смиркин Александр Зал 3 средний Аштанга-виньяса йога - 1серия

Авторизованный KPJAYI преподаватель аштанга-йоги (традиция Шри К. Паттабхи Джойса). Работает в Центре Йоги "Прана" с 2008 года, один из основателей PRANA ASHTANGA YOGA SCHOOL - школы аштанга-йоги, аффилированной с Центром. Проводит ежедневные утренние майсор-классы, с понедельника по пятницу (6.30-9.30), и воскресный лед-класс (8.30-10.00).

Ученик Петри Ряйсянена (с 2007 года), организатор его ежегодных семинаров, переводчик книг "Аштанга-йога" и "Нади-шодхана". Практический психофизиолог (специализация "биологическая обратная связь", "диагностика по ритму сердца"). Увлекается философией хатха-йоги, йога-терапией и физиологией йоги.

Начал заниматься аштанга-йогой у Игоря Медведева, учился на семинарах Шри К. Паттабхи Джойса, Р. Шарата Джойса, Лино Миеле, Говинды Кая, Марка и Джоан Дарби, Эдди Стерна, Доминика Кориглиано.

В своём подходе к преподаванию Александр сочетает динамичность и интенсивность аштанга-йоги с отстройкой асан "через бандхи" и правкой в потоке дыхания. Считает, что "в практике критично важно контролировать дыхание и бандхи, а также соблюдать базовые принципы аштанга-йоги: ахимсу — не применять насилия к собственному телу, астею — не гнаться в своей практике за другими, сатью — правдиво принимать все ограничения своего тела, апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без жадности до прогресса, и, наконец, сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике. Терпение и вера в практику (шраддха) — ключ к успеху".



Authorized KPJAYI Ashtanga Yoga teacher with more than 10 years of teaching practice. He is one of the founders of PRANA ASHTANGA YOGA SCHOOL (Moscow) (PRANA Yoga Center affiliated since 2015), where he conducts daily, Mon-Fri, morning Mysore-classes (6.30-9.30) and Led-class on Sunday (8.30-10.00).

He started practicing Ashtanga Yoga with Igor Medvedev and Lino Miele.
He has been a committed student of Petri Räisänen since 2007, is the organizer of his yearly workshops in Russia (more than 15 in Moscow, St. Petersburg, Yekaterinburg, Volgograd, Magnitogorsk and Novosibirsk), and is his assistant and interpreter. Alexander translated and edited two of Petri’s books "Ashtanga Yoga" (2011) and "Nadi Sodhana" (2014), which provide the most accurate and illustrative description of the traditional Primary and Intermediate series published in Russian.

He attended the workshops of Sri K. Pattabhi Jois (Helsinki, 2006), R. Saraswati Jois (Moscow, 2011) and R. Sharath Jois (Moscow, 2013), also Lino Miele, Dominic Corigliano, Mark and Joanne Darby, Govinda Kai and Eddie Stern.

He completed a postgraduate conversion course on Applied Psychophysiology at the Department of Psychophysiology of Moscow State University, specializing in Stress Management and Biofeedback/Neurofeedback. He studied Heart Rate Variability at the Ivanovo Cardiologic Dispensary, examines the application of these techniques and methods in yoga therapy, and attends and reports on various conferences. He takes a keen interest in yoga history and philosophy.

In his teaching approach Alexander combines the dynamics and intensity of Ashtanga Yoga with asana alignment "through bandhas" and adjustment within the flow of breath. "It’s crucial to follow the principle of Yama/Niyama: ahimsa – be abstinent from malign violence towards your body; satya – impartially accept the limits of the body; asteya – do not pursue the practice results of others; aparigraha – to move forward with patience and moderateness without greed for progress; and, finally, santosha – do not lose your heart and feel gratitude for each moment on your yoga mat. The faith in practice (shraddha) and perseverance will inevitably lead you to success".