Литвинова Людмила

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Б 07:30-09:00 Литвинова Людмила Зал 1 легкий Прана-йога
Т 12:00-13:30 Литвинова Людмила Зал 3 легкий Прана-йога
29 мая отмена

Среда

Б 07:30-09:00 Литвинова Людмила Зал 1 легкий Прана-йога
31.05 Леви Наталия
Т 12:00-13:30 Литвинова Людмила Зал 3 легкий Прана-йога

Пятница

Б 07:30-09:00 Литвинова Людмила Зал 1 легкий Прана-йога
Т 12:00-13:30 Литвинова Людмила Зал 3 легкий Прана-йога

Я окончила Московский Государственный Университет Культуры и Искусств (МГУКИ, МГИК), специальность - культурная антропология.

Имею медицинское образование (ММУ №8)

Моя личная практика началась с 2007г, когда я в течение года занималась в секции при университете МФТИ (г. Долгопрудный). Перед этим йога уже заинтересовала меня, как философская система: я прочитала книгу Гиты Айенгар, и прониклась этим учением. Философия йоги давала ответы на многие мои жизненные вопросы, и постепенно практика йоги органично вошла в мою жизнь. Некоторое время я посещала занятия Хатха Йоги в Индийском культурном центре им. Дж. Неру при Индийском посольстве. С 2010 – 2012 гг. занималась в Зеленограде у Кривоносовой Виктории, закончившей тичерс-курс Московского Аштанга Йога Центра. Занятия проходили в стиле Аштанга Виньясы, что мне очень нравилось, было много силовых блоков, отчего тело быстро стало сильным и гибким.

С 2012 г. занималась Хатха Йогой в центре Йоги «Прана» в Москве, йога стала моим образом жизни. Накопленный опыт захотелось передать кому-то еще. В 2013 г закончила Тичерс курс «Праны». Пробовала различные направления йоги.

В мае 2013 г. ездила на Суперинтенсив в ВКС Кантри, занималась с лучшими преподавателями Праны М. Галаевым, Д. Деминым, О. Булановой, В. Зайцевым. Участвовала в Международных конференциях «Наша Йога» 2013, 2014, 2015гг.

Закончила сертификационный курс для инструкторов йоги для беременных Юлии Черкасской в 2014г (Йога 108).

В настоящий момент работаю в Москве в Центре Йоги Прана, где веду классическую Хатха-Йогу, легкий и средний уровни, а так же йогу для беременных.

Мои занятия включают пранаяму, разминку, комплекс Сурья Намаскар, далее следуют статико-динамические последовательности, в конце обязательно расслабление в Шавасане.