Слиньков Игорь

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Т 18:45-20:15 Слиньков Игорь Зал 1 легкий Хатха йога
2.01 в 12:15 во 2 зале; по методике А. Зенченко "Ишвара йога"
Т 20:15-21:45 Слиньков Игорь Зал 1 легкий Хатха йога
2.01 в 12:15 во 2 зале; по методике А.Зенченко "Ишвара йога"

Вторник

Т 17:00-18:30 Слиньков Игорь Зал 1 легкий Хатха йога
27.12 отмена, 3.01 в 12:15; по методике А.Зенченко "Ишвара йога"
Т 18:45-20:20 Слиньков Игорь Зал 2 очень легкий Первые шаги в йоге
27.12 отмена; 3.01 в 14:00
Т 20:30-22:00 Слиньков Игорь Зал 1 легкий Хатха йога
3.01 в 12:15; по методике А.Зенченко "Ишвара йога"

Четверг

Т 17:00-18:30 Слиньков Игорь Зал 1 легкий Хатха йога
29.12 отмена; 5.01 в 12:15; по методике А.Зенченко "Ишвара йога"
Т 18:45-20:15 Слиньков Игорь Зал 1 очень легкий Первые шаги в йоге
29.12 отмена; 5.01 в 14:00
Т 20:15-21:45 Слиньков Игорь Зал 1 легкий Хатха йога
5.01 в 12:15; по методике А.Зенченко "Ишвара йога"

Суббота

Т 10:45-12:15 Слиньков Игорь Зал 2 очень легкий Первые шаги в йоге
31.12 отмена
Т 12:15-13:45 Слиньков Игорь Зал 2 легкий Хатха йога
31.12 отмена; в 1 зале в дни, свободные от семинаров; по методике А. Зенченко "Ишвара йога"

Занимаюсь с 2003 года. Преподаю – с 2008. Йогу. А общий преподавательский стаж – больше 20 лет (филфак МГУ, выпуск 1988).

Сертифицирован в качестве инструктора йоги (тичерз в «Пране» с Анатолием Зенченко, 2009).

Пробовал разные направления йоги, занимался у многих замечательных преподавателей и в итоге остановил выбор на авторской методике Анатолия Зенченко – ИШВАРА ЙОГА. А.Зенченко определяет свой стиль как «йогу внутренней целостности» и формулирует целый ряд базовых принципов Ишвара йоги. Совсем коротко можно охарактеризовать этот стиль так: вместо целой связки ключей от множества дверей предлагается некий универсальный ключ, который отпирает все эти двери. Одни сразу, другие – со временем. Асан – сотни и тысячи, но работа в них, по сути, происходит одна и та же.

    Наиболее важными моментами на своих занятиях считаю:
  • ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТЬ. Мы ходим на йогу не для того, чтобы потом ходить по врачам. Моя задача – уберечь вас от травм, вызванных некорректной техникой.
  • СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ. В расписании «Праны» обозначены уровни легкости-сложности занятий. Но на каждом занятии бывают и новички, и уже опытные йогины. У занимающихся разный уровень физической подготовки. И возраст. Моя задача – построить практику так, чтобы продвинутые не уснули от скуки, а начинающие не умерли от перенапряжения.
  • КОМФОРТНОСТЬ. Моя задача – чтобы вы вышли из зала в хорошем настроении, независимо от того, в каком пришли.

В «Пране» на «Тимирязевской» веду группы ЛЕГКОГО уровня, а также курс «ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ».

Для «Первых шагов» написал УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ.

    Это своего рода «букварь по йоге». Он придает курсу такие преимущества, как:
  • НАГЛЯДНОСТЬ. «Лучше раз увидеть, чем сто раз услышать». Тщательно подобранные иллюстрации, повторяющиеся зрительные образы, стандартизированная логика изложения позволяют: уловить больше, уловленное понять глубже, понятое прочувствовать тоньше и выполнить правильнее – независимо от количества присутствующих на занятии.
  • ВОСПРОИЗВОДИМОСТЬ. Что самое досадное в процессе обучения? Ясное дело: невозможно запомнить то, о чем шла речь на уроке. «В одно ухо влетело, в другое вылетело». «Букварь по йоге» позволяет слушателям «Первых шагов» не просто принять участие в занимательной беседе, но и «унести с собой» то, что они узнали.
  • ИНФОРМАТИВНОСТЬ. «Первые шаги», как говорится, «не резиновые»: это, в общей сложности, всего лишь 4,5 часа теории и практики. Учебник предоставляет начинающим значительно больший объем информации, нежели тот, который предполагает компактный формат курса. По сути, это путеводитель, актуальный для первого года практики Хатха йоги – возможно, самого важного года.

© Центр йоги Прана