Бадретдинова Марина - инструктор центра йоги Прана

Бадретдинова Марина

Показать расписание

Понедельник

Т 14:00-15:30 Бадретдинова Марина Зал 6 легкий Аэройога
/

Вторник

В 16:00-17:30 Бадретдинова Марина Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
В 17:30-19:00 Бадретдинова Марина Зал 11 Айенгара легкий Аэройога
Шелковый гамак

Среда

В 10:00-11:30 Бадретдинова Марина Зал 11 Айенгара легкий Аэройога
шелковый гамак

Четверг

Т 14:00-15:30 Бадретдинова Марина Зал 6 легкий Аэройога
/

Пятница

В 16:00-17:30 Бадретдинова Марина Зал 07 Аэро легкий Хатха йога
7 октября отмена
В 17:30-19:00 Бадретдинова Марина Зал 07 Аэро легкий Аэройога
7 октября отмена, Шелковый гамак

О себе:

Практикой йоги я начала заниматься больше 15 лет назад. Из-за необходимости, а не потому что это было мейнстримом. В то время я профессионально танцевала и у меня были травмы поясницы и коленей. Врач посоветовал йогу, и я втянулась. Изначально она была для меня просто растяжкой и терапией. И даже вести занятия я, честно признаюсь, начала без какого-то глубокого понимания йоги. Со временем моя практика сильно трансформировалась, стала осознанной. Я поняла, как, не привязываясь к результату и не ожидая ничего, кроме хорошего самочувствия, можно поменять себя и свое восприятие окружающего мира. На собственном опыте убедилась, как работой с телом (даже таким травмированным, как мое) можно улучшить не только качество жизни, но и расширить его возможности.

Моя особенность как преподавателя в том, что я могу простым, понятным языком обьяснить, что такое практика йоги, для чего она нужна не только нашему телу, но и голове.

С гамаками я познакомилась в 2009 году у основателя AntiGravity Кристофера Харрисона в Италии на конвенции, совершенно случайно попав именно к нему. К тому моменту я уже четыре года была знакома со своим телом с помощью йоги. Благодаря этому я сильно прочувствовала эффект от гамаков: только гамак дает такое декомпрессионное вытяжение тела, какого нет ни в одной другой практике. Естественно, я захотела и дальше заниматься этим направлением, но в России невозможно было купить профессиональные гамаки и даже не было материала необходимой ширины. И я собственными силами делала первые гамаки из креп-стрейча, собственными силами пробовала-примеряла асаны из хатха-йоги на гамак.

Мои основные принципы: не навредить и сделать практику эффективной. Делая сложные асаны в гамаках, я всегда задаю вопрос себе: для чего этот элемент? Поэтому на моих практиках безопасно и продуктивно.

Обучение:
● 2005 Intersport, сертификационный семинар Tko Martial/Fitness Yoga.
● 2007 Федерация аэробики России, FISAF. Сертификат по «Фитнес-йоге».
● 2010 Сертификат от Julio Dieguez Papi по «Diaphragm Training. Breathing technigues».
● 2010 Сертификат от Julio Dieguez Papi по Integrated Power Stretch.
● 2013–2014 Обучение у С. Агапкина на курсе «Йогатерапевт».
● 2016 Третий модуль обучения по AntiGravity-йоге.
● 2018 МГУ, кафедра философии. Сертификат «Индуизм и философия йоги».
● 2022 Обучающая лаборатория Material Yoga Lab 1.0.
Йога в гамаках:
● 2009–2013 Фитнес-конвенции в Римини (Италия) Rimini Wellness. В 2009 — мастер-класс основателя AntiGravity Кристофера Харрисона.
● 2010 Открыла впервые в Ижевске класс по AntiGravity-йоге в центре йоги «Ом».
● 2018 На базе студии «Клевер» разработала обучающий курс по «Йоге в полотнах».