Талалаев Александр

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Среда

Б 15:30-17:00 Талалаев Александр Зал 5 средний Прана-йога

Пятница

Б 16:00-17:30 Талалаев Александр Зал 4 средний Прана-йога

Воскресенье

Б 10:00-11:30 Талалаев Александр Зал 4 легкий Прана-йога
19.11 Васильева Альбина

О себе:
Путь в йогу начался для меня с танцев. Несколько лет клубных направлений-сцена,выступления.Затем социальные парные танцы-призы,драйв,эмоции,и начало моей преподавательской карьеры в них. Далее был очень интересный этап жизни, связанный с направлениями pole-dance и pole-sport,снова турниры,призы и первое знакомство с йогой,пока исключительно для расслабления и поддержания формы между основными тренировками.

Но уже вскоре,я ощутил тягу к йоге все больше,и вот,начался мой осознанный путь в неё, оставив всю остальную деятельность. Я стал усиленно заниматься и развиваться в этом направлении,почувствовал вкус практики. Постепенно йога перешла внутрь меня и стала не только выполнением асан на коврике, но и состоянием души, как и должно быть по сути! Я приобрел отличный инструмент для развития себя с совершенно новой стороны! Именно йога помогла мне глубже понять себя и способствовала духовному развитию и внутреннему росту. Я, наконец то, ощутил гармонию - с самим собой и окружающим миром!

Об учебе:
Занятия у разных преподавателей, в разных стилях,дали мне понять, какой широкий простор дает йога, для выбора именно того, что мне необходимо для развития, создания именно моей уникальной практики. Книги также помогли почерпнуть много информации. Но самое большое влияние на мое сознание оказали путешествия в Индию, знакомство с философией йоги на ее родине, посещение мест, где практиковали великие мастера прошлого. Эти поездки кардинально изменили мое отношение к жизни, ее привычное многолетнее течение.

Изменилось моё отношение к людям, восприятие окружающего мира, поменялись многие привычки. Пришло осознание того, что для меня истинно ценно, а что нет, и в каком направлении двигаться дальше. И я понял главное - что хочу делиться знаниями с другими, быть преподавателем йоги, открывать людям возможности, которые она в себе несет!

Успешно пройдя преподавательский курс в центре йоги «Прана», я стал сертифицированным инструктором.

Огромная благодарность всем преподавателям курса, так щедро поделившимся своими знаниями,навыками и опытом,особенно: М. Галаеву, Д. Дёмину, В. Зайцеву и О. Булановой! Также благодарю А. Таишева, который открыл для меня новые возможности в практике и Л. Гарценштейна за знания по йогатерапии и более глубокое понимание своего тела.

О занятиях:
Мои занятия включают в себя глубокую настройку на практику, цикл пранаям, динамическую разминку для суставов и основную часть практики асан, сочетающую в себе как динамические виньясы, так и статические позы, чередование нагрузки и расслабления. Мне нравится вести занятия в потоке, выстраивая практику так,чтобы каждая её часть плавно переходила в последующую.Большое внимание я уделяю внутренней работе в позах, направленной на концентрацию внимания и контроль дыхания,а также корректной отстройке асан и травмобезопасности. В конце занятия пение мантры ОМ и практика глубокого расслабления – Шавасана.

Во время занятия я всегда ориентируюсь на группу – ее подготовленность и состояние. И в зависимости от этого,практика может быть, как более интенсивной,так и более мягкой.В результате Вы научитесь слушать себя и через работу с телом плавно переходить к работе с сознанием.Будьте готовы к тому, что со временем, практика принесет свои плоды, и вы почувствуете легкость и радость от каждого занятия, ощутите любовь к себе и всему миру вокруг,а ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону! И тогда и начнется настоящая йога для вас - не только на коврике в зале, но и в каждом моменте жизни, в каждой мысли, в каждом поступке!

Желаю Вам гармонии с собой и миром, успехов и настойчивости! И до встречи на практике!)

В данный момент я провожу как групповые, так и индивидуальные занятия.

Отзыв Анны Малыгиной
Самое первое, что Саша приносит с собой в класс-это хорошее настроение! Чувствуется его заинтересованность и удовольствие от происходящего, и желание поделиться этим со своими учениками. И это уже завораживает)
Он умеет настроить класс на одну плодотворную волну!) Голос всегда звучит уверенно, интонации соответствуют ситуации (настраивает, стимулирует, расслабляет) и вся практика проходит разнообразно и динамично. Хорошо и подробно объясняет входы и выходы из асан. Хорошо прорабатывает все группы мышц, тело прекрасно разогревается.
Саша создает доверительную атмосферу и хочется выполнять все, что он говорит,и есть ощущение целостности с классом и инструктором.
Замечательно проводит шавасану! И после практики замечательное настроение, ощущения себя и своего тела и окружающего мира))) Вобщем, спасибо огромное!!! Всех благ)))

Отзыв Натальи Алхименко
Занятия у Саши мне очень нравятся. Для меня, начинающего практика, все понятно и запоминаемо. Ощущения радости и легкости после практики.
Моя дочь после первого в ее жизни занятия (с Сашей) теперь всех сравнивает с Талалаевым))) (правда-правда)))
Нам только хочется чаще совпадать с Сашей в расписании.

Отзыв Екатерины Лимановой
Александр Талалаев-один из моих любимых преподавателей йоги.
Саша очень мягкий и добрый учитель,но это первое впечатление,его практика может быть не только мягкой, но и очень интенсивной.
Практика проходит потоком,это хатха,но немного напоминает аштанга-виньясу-недолгие задержки в асанах,и в результате практики оказывается,что проработаны практически все мышцы.Саша-преподаватель-визуалист,все асаны показывает сам-и это может быть очень важно,например,новичкам. Лично я всегда воспринимаю практику исключительно на слух-но это моя индивидуальная особенность,поскольку я по профессии-музыкант.Но и проговаривает практику Саша спокойно и понятно,так что мне вполне комфортно заниматься. За почти пять лет практики йоги у меня сложился такой "букет" из любимых учителей и Саша-один из них.
Меня подкупает в нём лёгкость,с которой он ведёт практику и ещё то,что ни одно занятие не повторяется-никогда не знаешь,чем кончится и на чём выползешь из зала))) Саша прекрасен своим личным отношением к каждому человеку в зале,неповторимостью практик и доброй аурой вокруг себя и своих учеников. Про ощущения после практики скажу так-я люблю это состояние лёгкости во всём теле и уме-и я его получаю на Сашиных уроках!


Контакты для связи со мной в соц.сетях:
facebook
vk