Талалаев Александр - инструктор центра йоги Прана

Талалаев Александр

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Среда

Б 15:30-17:00 Талалаев Александр Зал 5 средний Прана-йога
11 декабря, 1,8 января отмена

Пятница

Б 16:00-17:30 Талалаев Александр Зал 4 средний Прана-йога
6 декабря отмена

Воскресенье

Б 10:00-11:30 Талалаев Александр Зал 4 легкий Прана-йога
5 января отмена

О себе:
Путь в йогу начался для меня с танцев. Несколько лет клубных направлений — сцена, выступления. Затем социальные парные танцы — призы, драйв, эмоции и начало моей преподавательской карьеры в них. Далее был очень интересный этап жизни, связанный с направлениями Pole Dance и Pole Sport — снова турниры, призы и первое знакомство с йогой пока исключительно для расслабления и поддержания формы между основными тренировками.

Но уже вскоре меня стало тянуть к йоге все больше, и вот начался мой осознанный путь в нее — я оставил всю остальную деятельность. Я стал усиленно заниматься и развиваться в этом направлении, почувствовал вкус практики. Постепенно йога перешла внутрь меня и стала не только выполнением асан на коврике, но и состоянием души, как и должно быть по сути! Я приобрел отличный инструмент для развития себя с совершенно новой стороны! Именно йога помогла мне глубже понять себя и способствовала духовному развитию и внутреннему росту. Я, наконец-то, ощутил гармонию — с самим собой и окружающим миром!

Об обучении:
Занятия у разных преподавателей в разных стилях дали мне понять, какой широкий простор дает йога в выборе того, что мне необходимо для развития, создания именно моей уникальной практики. Книги также помогли почерпнуть много информации. Но самое большое влияние на мое сознание оказали путешествия в Индию, знакомство с философией йоги на ее родине, посещение мест, где практиковали великие мастера прошлого. Эти поездки кардинально изменили мое отношение к жизни, ее привычное многолетнее течение.

Изменилось мое отношение к людям, восприятие окружающего мира, поменялись многие привычки. Пришло осознание того, что для меня истинно ценно, а что нет и в каком направлении двигаться дальше. И я понял главное — что хочу делиться знаниями с другими, быть преподавателем йоги, открывать людям возможности, которые она в себе несет!

Успешно пройдя преподавательский курс в центре йоги «Прана», я стал сертифицированным инструктором.

Огромная благодарность всем преподавателям курса, так щедро поделившимся своими знаниями, навыками и опытом, особенно М. Галаеву, Д. Демину, В. Зайцеву и О. Булановой! Также благодарю А. Таишева, который открыл для меня новые возможности в практике, и Л. Гарценштейна за знания по йогатерапии и более глубокое понимание своего тела.

О занятиях:
Мои занятия включают в себя глубокую настройку на практику, цикл пранаям, динамическую разминку для суставов и основную часть практики асан, сочетающую в себе как динамические виньясы, так и статические позы, чередование нагрузки и расслабления. Мне нравится вести занятия в потоке, выстраивая практику так, чтобы каждая ее часть плавно переходила в последующую. Большое внимание я уделяю внутренней работе в позах, направленной на концентрацию внимания и контроль дыхания, а также корректной отстройке асан и травмобезопасности. В конце занятия — пение мантры «Ом» и практика глубокого расслабления — Шавасана.

Во время занятия я всегда ориентируюсь на группу — ее подготовленность и состояние. И в зависимости от этого практика может быть как более интенсивной, так и более мягкой. В результате вы научитесь слушать себя и через работу с телом плавно переходить к работе с сознанием. Будьте готовы к тому, что со временем практика принесет свои плоды и вы почувствуете легкость и радость от каждого занятия, ощутите любовь к себе и всему миру вокруг, а ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону! Тогда и начнется настоящая йога для вас — не только на коврике в зале, но и в каждом моменте жизни, в каждой мысли, в каждом поступке!

Желаю Вам гармонии с собой и миром, успехов и настойчивости! И до встречи на практике!

В данный момент я провожу как групповые, так и индивидуальные занятия.

Отзывы:
«Самое первое, что Саша приносит с собой в класс, — это хорошее настроение! Чувствуется его заинтересованность и удовольствие от происходящего и желание поделиться этим со своими учениками. И это уже завораживает.
Он умеет настроить класс на одну плодотворную волну! Голос всегда звучит уверенно, интонации соответствуют ситуации (настраивает, стимулирует, расслабляет), и вся практика проходит разнообразно и динамично. Хорошо и подробно объясняет входы и выходы из асан. Хорошо прорабатывает все группы мышц, тело прекрасно разогревается.
Саша создает доверительную атмосферу и хочется выполнять все, что он говорит, и есть ощущение целостности с классом и инструктором. Замечательно проводит шавасану! И после практики замечательное настроение, ощущения себя и своего тела и окружающего мира. В общем, спасибо огромное! Всех благ!»
Анна Малыгина.

«Занятия у Саши мне очень нравятся. Для меня, начинающего практика, все понятно и запоминаемо. Ощущения радости и легкости после практики. Моя дочь после первого в ее жизни занятия (с Сашей) теперь всех сравнивает с Талалаевым (правда-правда!). Нам только хочется чаще совпадать с Сашей в расписании».
Наталья Алхименко.

«Александр Талалаев — один из моих любимых преподавателей йоги.
Саша очень мягкий и добрый учитель, но это первое впечатление — его практика может быть не только мягкой, но и очень интенсивной.
Практика проходит потоком, это хатха, но немного напоминает Аштанга-виньясу, недолгие задержки в асанах, и в результате практики оказывается, что проработаны практически все мышцы. Саша — преподаватель-визуалист, все асаны показывает сам, и это может быть очень важно, например, новичкам. Лично я всегда воспринимаю практику исключительно на слух, но это моя индивидуальная особенность, поскольку я по профессии музыкант. Но и проговаривает практику Саша спокойно и понятно, так что мне вполне комфортно заниматься. За почти пять лет практики йоги у меня сложился букет из любимых учителей, и Саша — один из них.
Меня подкупает в нем легкость, с которой он ведет практику и еще то, что ни одно занятие не повторяется — никогда не знаешь, чем кончится и на чем выползешь из зала. Саша прекрасен своим личным отношением к каждому человеку в зале, неповторимостью практик и доброй аурой вокруг себя и своих учеников. Про ощущения после практики скажу так: я люблю это состояние легкости во всем теле и уме, и я его получаю на Сашиных уроках!» Екатерина Лиманова.

Контакты для связи со мной в соц.сетях:
facebook
vk