Гаевская Алла - инструктор центра йоги Прана
Показать расписание

Понедельник

Т 11:00-13:00 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога

Вторник

Б 18:45-20:25 Гаевская Алла Зал 1 легкий Прана-йога

Среда

Т 11:00-12:55 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога

Четверг

Б 18:45-20:30 Гаевская Алла Зал 1 легкий Прана-йога

Пятница

Т 11:00-13:00 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога

Начала заниматься йогой в Московском Аштанга-йога центре. В 2006–2007 гг. прошла годовой курс обучения там же и получила сертификат на право преподавания хатха-йоги в группах начального уровня. В 2009 г. закончила курс для преподавателей йоги по методике Анатолия Зенченко в центре йоги «Прана».

Посещала семинары и занятия М. Баранова, И. Журавлева, А. Зенченко, А. Лаппа, Бал Мукунд Сингха, доктора Мадавана, Рейнхарда Гамментхаллера, О. Булановой и В. Зайцева, Д. Демина, М. Галаева, Петри Ряйсянена, Александра Смиркина и Наташи Савиной (Аштанга-виньяса йога).

Веду занятия по хатха-йоге в достаточно мягком стиле, уровень начальный — средний. В начале занятия дыхательные практики, затем активная разминка. «Приветствие Солнцу» как подготовка к основной практике и работа с дыханием. В основном блоке предлагаю асаны разного уровня сложности в зависимости от группы. Завершает практику качественное расслабление в Шавасане.