Гуторенко Лидия - инструктор центра йоги Прана

Гуторенко Лидия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

В 20:00-21:30 Гуторенко Лидия Зал 02 Ганеша средний Прана-йога

Четверг

В 20:00-21:30 Гуторенко Лидия Зал 08 Аштанга средний Прана-йога
12 декабря, 2 января отмена

Воскресенье

В 10:00-11:30 Гуторенко Лидия Зал 03 Шива средний Прана-йога
08.12 в 7 зале, 22 декабря Колесникова Елена

Начала заниматься йогой осенью 2013 года, случайно попав в фитнес-клубе на занятия Игоря Долбышева. Несколько месяцев спустя начала заниматься в «Пране» у Александра Титова и Дмитрия Демина, тогда оказавших сильное влияние на мою практику.

В 2014–2015 гг. прошла обучение на тичерс-курсе в «Пране» у Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой и Владимира Зайцева (сертификат продвинутого уровня сложности), а также курсы для инструкторов и опытных практиков Михаила Баранова и Ильи Журавлева с участием Саймона Борг-Оливера (Yoga Synergy) и Андрея Головинова (Аюрведа) в 2017 году.

Кроме того, посещала занятия и семинары преподавателей других направлений — Максима Цугуя (Фитнес-йога), Александра Смиркина, Наташи Савиной (Аштанга-виньяса йога), Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Дениса Заенчковского, Сергея Кулыгина, Юлии Синявской (Йогатерапия), Андрея Лаппы (Универсальная йога), Саймона Борг-Оливера (Yoga Synergy), Петри Ряйсянена (Аштанга-виньяса йога), Мунусами Мадавана (Пранаяма), Марии Митрофановой.

Весной 2019 года прошла курсы для преподавателей Игоря Пантюшева и в настоящее время активно даю на групповых занятиях задачи на развитие функционала.

Средний уровень практики, который я преподаю, является адаптивным, однако он предполагает, прежде всего, грамотное обращение с собственным телом, а также некоторую амбициозность и желание расширить свои физические границы, узнать, на что ты способен.

В асанах намного легче, чем во внутренних практиках, находиться здесь и сейчас и действовать согласно собственной воле, что является хорошим начальным этапом подготовки тела и сознания для следующих этапов. В случае, если нет желания идти дальше, физическая практика помогает переключиться со стрессового ритма будней и поработать с собственным телом для улучшения качества жизни.

Свои занятия я строю в довольно интенсивном режиме, но большое внимание уделяю травмобезопасности и отстройке асан, предлагаю упрощенные и усложненные варианты согласно уровню подготовки группы.

Всем доброй практики!