Гуторенко Лидия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Воскресенье

В 10:00-11:30 Гуторенко Лидия Зал 03 Шива средний Прана-йога
26.08, 2.09 Козлов Алексей

Йога в моей жизни началась неожиданно и стремительно, через месяц занятий в фитнес-центре у Игоря Долбышева, на которые сперва пошла просто по совпадению расписания, я «переметнулась» в Прану. При этом уже вовсю искала, чего бы такого ещё связанного с йогой почитать, вспомнила забытое вегетарианство. Потом открыла для себя других замечательных инструкторов, в частности Александра Титова и Дмитрия Дёмина, которые оказали сильное влияние на мою практику.

В 2014–2015 гг. прошла обучение на Тичерз-курсе в «Пране» у Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой и Владимира Зайцева (сертификат продвинутого уровня сложности), а также курсы для инструкторов и опытных практиков Михаила Баранова и Ильи Журавлева с участием Саймона Борг-Оливера (Yoga Synergy) и Андрея Головинова (аюрведа) в 2017 году.
Также посещала отдельные занятия и семинары преподавателей других направлений — Максима Цугуя (Фитнес-йога), Александра Смиркина, Наташи Савиной (Аштанга-виньяса йога), Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Дениса Заенчковского, Сергея Кулыгина, Юлии Синявской (Йогатерапия), Андрея Лаппы (Универсальная йога), Саймона Борг-Оливера (Yoga Synergy), Петри Ряйсянена (Аштанга-виньяса йога), Мунусами Мадавана (Пранаяма), Марии Митрофановой.
Также посещала отдельные занятия и семинары преподавателей других направлений – Максима Цугуя, Александра Смиркина, Михаила Баранова, Ильи Журавлёва, Дениса Заенчковского, Сергея Кулыгина.

Йога для меня является, в первую очередь, не физической практикой, но, с моей точки зрения, именно физические аспекты лучше всего реализуются на групповом занятии. Без групповой практики сложно обойтись, особенно на начальной стадии. Кроме того, она позволяет почувствовать поток, а также является одним из простых и при этом эффективных способов переключения со стрессового ритма будней на работу с собственным телом и, через него, с сознанием.

Свои занятия я строю в довольно интенсивном режиме, но большое внимание уделяется травмобезопасности и отстройке асан, предлагаются упрощённые и усложнённые варианты согласно уровню подготовки группы.

Всем доброй практики!