О себе:
Личная практика с 2017 года, преподавательская — с 2021.

На йогу я попала случайно — она оказалась прекрасным средством от головной боли. А заглянув на класс Аэройоги, влюбилась окончательно. Для меня практика Аэройоги — это прежде всего хатха-йога с интересным и сложным пропсом. Здесь каждый сможет получить что-то свое: новое прочтение знакомых асан, сложные формы, которые казались недосягаемыми, наслаждение полетом, долгожданный отдых в плывущей шавасане.

О занятиях:
Йога подходит всем — важно лишь правильно подобрать практику!

● На классах стараюсь создать спокойное потоковое состояние и даю многомерную практику с проработкой всего тела в разных плоскостях.
● Провожу хорошую полноценную разминку.
● Чередую напряжение и расслабление, статику и динамику, что благотворно действует на мышцы и сознание.
● Предупреждаю о противопоказаниях в определенных асанах, предлагаю замены, в течение практики обращаю внимание на ощущения в теле.
● В конце всегда оставляю время для полноценной шавасаны, чтобы была возможность расслабится и интегрировать новый опыт.

Обучение:
● Курс «Углубленный базовый курс по направлению «Аэройога» (Я. Ваисова), центр йоги «Прана», 2021 г.
● «Level up: продвинутый курс подготовки преподавателей Аэройоги» (Я. Ваисова), школа йоги «Чатуранга», 2021 г.
● Конструктор последовательностей Basic и Pro (Я. Ваисова), школа йоги «Чатуранга», 2021 и 2022 гг.
● Семинар «Низкий гамак: теория и практика» (Я. Ваисова), школа йоги «Чатуранга», 2021 и 2022 гг.
● Онлайн-курс «Хатха в большом городе» (Д. Демин), школа йоги «Чатуранга», 2022 г.
● Курс «Перинатальная Аэройога» (А. Ветхова), центр йоги «Прана», 2022 г.