Показать расписание

Понедельник

Б 20:15-22:00 Демин Дмитрий Зал 3 средний Прана-йога

Вторник

Т 19:00-20:30 Демин Дмитрий Зал 1 средний Прана-йога

Четверг

Б 20:45-22:30 Демин Дмитрий Зал 3 средний Прана-йога

Пятница

Т 18:45-20:15 Демин Дмитрий Зал 1 средний Прана-йога

Суббота

Б 11:45-13:30 Демин Дмитрий Зал 3 средний Прана-йога
10.12 Лобутева Анна, с 17.12 Попова Мария; 31.12, 7.01 отмена
Т 12:00-13:45 Демин Дмитрий Зал Танцы средний Прана-йога
10.12 Литвинова Людмила

Начал регулярно практиковать хатха-йогу в 2002 г. Вскоре дополнительно глубоко заинтересовался аспектами анатомии и физиологии человека, особенно в приложении к практике хатха-йоги.

Принимал участие в семинарах известных зарубежных преподавателей: Д.Свенсона (аштанга-виньяс а йога), Б.М.Сингха (йога Брахмачари), Кали Рэй (Трай-йога) и др.

Также обучался хатха-йоге у В.Смирнова, С.Агапкина, В.Гуцалюка, А. Зенченко, А.Таишева и др.
Постепенно получил опыт практики в большинстве существующих на данный момент стилей и направлений хатха-йоги. Уверенное знание английского языка позволило получить из соответствующей литературы важную информацию о многих стилях и направлениях йоги, не представленных в России. Значительное влияние на личную практику и преподавание оказали материалы института йоги Кайвальядхама (Лонавла, Индия), литература по вини-йоге, а также ключевые труды по анатомии и физиологии йоги авторства Д.Колтера, М.Робина и др.

В 2006-2007 годах прошел курс для инструкторов йоги в Аштанга йога центре (г. Москва), получил диплом с правом преподавания йоги в начальных и основных группах.

В 2009-2011 прошел профессиональную переподготовку в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма по программе «Лечебная физическая культура». Получил диплом специалиста по  лечебной физической культуре (тема диплома: «Физическая реабилитация женщин молодого возраста при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника на основе элементов хатха-йоги»).

Дополнительно обучался анатомии и физиологии человека на лекциях С.Агапкина, А.Фролова, И.Егорова.

Практика преподавания хатха-йоги с 2005 г. С 2007 г. – преподаватель центра йоги «Прана».

Вместе с О.Булановой, М.Галаевым и В.Зайцевым являюсь  основателем и ведущим преподавателем курса для инструкторов центра йоги «Прана». Автор цикла лекций «Анатомия и физиология йоги» и «Травмобезопасность практики хатха-йоги».

Автор и в течение 3-х лет ведущий базового обучающего курса для новичков «Первые шаги в йоге».

Краткое описание регулярных занятий:

  • Йога-терапия – специально выстроенная последовательность асан, динамических и дыхательных техник, завершающаяся полноценной практикой расслабления, направленная в первую очередь на решение проблем с позвоночником. Однако из-за глубокой связи позвоночника со всеми системами человеческого организма и универсальности многих техник йоги, эти занятия также будут полезны и при других проблемах со здоровьем, включая головные боли, проблемы с давлением, заболевания суставов и внутренних органов.
  • Группы уровня «легкий-средний» - наиболее подходящая практика для тех, кто занимается около года. Занятия включают в себя в первую очередь практику асан, состоящую как из статических, так и из динамических элементов, вначале плавно подготавливающих, а затем глубоко прорабатывающих все составные части нашего организма. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной направленности, ключевые правила травмобезопасности. Занятие чаще всего идет в 2-3 потока, при этом для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие обязательной практикой глубокого расслабления. На утреннем занятии (суббота, 12.00) также обязательно осваиваются базовые дыхательные и очистительные техники (полное йоговское дыхание, капалабхати, уддияна бандха и агнисара дхаути крийя)
  • Группа уровня «средний» (с элементами «сложного») - для более опытных практикующих, включает в себя выполнение достаточно сложных поз в более жестком режиме. Для начинающих настоятельно не рекомендуется.

Регулярно провожу семинары и мастер-классы, в Москве, в Подмосковье и за границей. Также провожу персональные тренировки и индивидуальные консультации по вопросам йогатерапии, а также по отстройке корректной практики хатха-йоги.

Желаю всем успехов и настойчивости в практике!

Полная расширенная практика хатха-йоги

Персональный сайт ha-tha.ru

© Центр йоги Прана