О себе:
Я практик и преподаватель Аштанга йоги. Начала практиковать это направление в 2016 году на классах Наташи Савиной.
Изначально мой интерес был направлен на философию йоги, различные системы саморазвития. Однажды теории стало недостаточно и захотелось углубить знания, получить свой опыт. Это привело меня в хатха-йогу. Я стала посещать всевозможные классы, даже какое-то время занималась тибетской йогой в Московском буддийском центре Ламы Цонкапы.
Мой поиск продолжался, пока я не попала на занятие по Аштанга йоге. Это оказалась тем, что мне было нужно — система и комплексный подход в практике асан. А также традиция, существующая достаточное время, чтобы зарекомендовать себя как эффективная практика хатха-йоги.

Обучение:
● Тичерс-курс в центре йоги «Прана».
● Семинары русских и зарубежных преподавателей Аштанга йоги.
● Семинар по пранаяме доктора Мадавана Манусами.
● Курс «Отстройки и правки» Дмитрия Демина и Михаила Галаева.
● Различные семинары по анатомии и физиологии йоги.
● Имею диплом инструктора ЛФК.
● Считаю важным углублять свои знания в области истории и философии йоги, изучать соответствующую литературу.
● Ежегодно прохожу обучение в Майсоре (Индия) у хранителя традиции Шарата Р. Джойса.

О занятиях:
Занятия проходят в дружелюбной атмосфере. Мы не будем гнаться за формой, корректная работа в асанах даст почувствовать эффект уже с первых занятий. Начнем с азов. Разберу ключевые моменты первой серии Аштанга йоги, способ дыхания, безопасное выполнение асан и технику их освоения для начинающих. После занятия отвечу на вопросы.
Для меня важно помогать ученикам выстраивать самостоятельную и регулярную практику.