Власова Татьяна - инструктор центра йоги Прана

Власова Татьяна

Показать расписание

Понедельник

В 20:10-21:40 Власова Татьяна Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
25 октября, 1 ноября отмена

Четверг

В 20:20-21:50 Власова Татьяна Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
28 октября, 4 ноября отмена

О себе:
Практикую хатха-йогу с 2014 года. Когда попала на своё первое занятие будучи студенткой, тогда я ещё не осознавала на сколько это серьезно, воспринимала йогу как обычную физическую нагрузку. Но процесс изменений в мироощущении и самоощущении был запущен. Меня увлек поток практики, состояние в процессе и после.
Эти ощущения я сохраняю и по сей день, трансформировав энергию от моей личной практики - в преподавание йоги - передавание знаний, состояний, опыта.

О занятиях:
В основе построения моих занятий лежат традиционные методики школ хатха-йоги. Занятие включает в себя освоение базовых пранаям для развития дыхательной мускулатуры и практики развития тела, завершается расслабляющими техниками йога-нидры и медитациями. Особое внимание уделяю отстройкам асан, их травмобезопасному освоению и поэтапному прогрессированию.
Темп и уровень классов - начальный, с усложнениями, в зависимости от общего уровня группы. Ключевой целью практики является работа с вниманием и намерением, которое мы закладываем в начале занятия и сохраняем после.
Я за вдумчивую и направленную работу во время практик, именно так достигаются те состояния, которые дают не внешнее, а внутреннее спокойствие, уверенность, невозмутимость и силу.

Образование:
- Годовой курс по обучению преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана», 2020–2021 гг.
- Семинар по пранаяме и философии йоги Йогачарьи Мадавана Минусами, 2019 г.
- Различные мастер-классы Михаила Баранова и Ильи Журавлева (Йога-108), 2017-2019 гг.