Придя в йогу, как мне казалось, случайно, теперь понимаю, что для меня йога — это Путь. Путь, которым я следую с огромной благодарностью всем Учителям, у которых училась и продолжаю учиться. Вместе с йогой в мою жизнь вошло чувство гармонии и равновесия, интуитивное понимание мира и себя в нем. Постепенно личная практика йоги все больше наполняла мое пространство и, шаг за шагом, привела к желанию отдавать, делиться — преподавать.

Считаю, что успех в практике Ха-Тха йоги возможен только при развитии внимания к собственному телу, к пониманию тех сигналов, которые тело подает нам в жизни вообще и в практике непосредственно. На моих занятиях у каждого появляется возможность прислушаться к своему телу, обратить на него внимание и попробовать сделать то, что раньше казалось невозможным.

Каждое занятие строится по принципам разработанным в школе Универсальной йоги и несет вызов для практикующего, так как содержит в себе новые элементы — это могут быть незнакомые асаны, виньясы или пранаямы, — что способствует повышению концентрации на процессе практики, уберегая от травм и повышая эффективность.

Практика может быть динамической или тяготеть к статике, может развивать больше силу или, наоборот, гибкость, а может гармонично влиять и развивать все эти характеристики. Каждый из элементов практики может быть усложнен или облегчен, в зависимости от уровня практикующих и целей занятия. Практика проходит на двух йога-матах и включает в себя повороты в пространстве, что существенно повышает осознанность и уровень практикующих, расширяя канал восприятия, задействуя те механизмы психики, которые мало используются в практике йоги на одном мате — это координация и реакция.

Одно из значений слова «йога» — единение, поэтому давайте объединяться и практиковать вместе!