Маркина Ольга - инструктор центра йоги Прана
Показать расписание

Четверг

В 10:30-12:00 Маркина Ольга Зал 09 Хот-йога легкий Bikram (Hot) Yoga

Пятница

В 07:30-09:00 Маркина Ольга Зал 09 Хот-йога легкий Bikram (Hot) Yoga

Сертифицированный инструктор бикрам йоги (Bikram Yoga Teacher Training Spring 2013).

Ольга о себе:
Я подружилась с йогой только в горячем зале, все мои предыдущие йога-опыты над собой не приносили существенного результата и были для меня на тот момент как для человека, привыкшего к активному образу жизни откровенно скучны. Сыграло роль также и то, что знакомство с этим направлением совпало с достаточно сложным периодом в жизни, и интенсивность практики заставила мое тело работать на пределе, переключила голову в конструктивный режим и научила смотреть на мир другими глазами, полностью изменив мою жизнь.
Через пару лет регулярной практики я почувствовала себя готовой не только брать то, что мне дают учителя и сама практика на занятии, но и самой начать отдавать, делиться своим опытом с другими людьми.

О занятиях:
Веду занятия в классическом стиле бикрам, без эзотерических отвлечений, учу внимательно слушать и активно работать со своим телом и сознанием в течении всех полутора часов занятия, не теряя концентрации и темпа, работать на пределе возможностей, при этом бережно относясь к своему телу, выходить из зоны комфорта, не теряя контроля, чтобы от занятия к занятию повторяя 26 поз нашей активной медитации мы постоянно прогрессировали, изменяя свое тело, самих себя и мир, который нас окружает.