О себе:

Постоянно стремлюсь к расширению своих горизонтов, развитию знаний, навыков и способностей. Имею интерес к поиску и изучению разных подходов, взглядов в отношении своей сферы деятельности. Йогу поэтапно открывала для себя с одиннадцати лет, но активно практиковать начала с начала 2022 года. Мой первый учитель — Сергей Кузнецов. Огромное влияние на становление оказали: Александр Титов, Дмитрий Демин, Глеб Мазаев. Параллельно некоторое время занималась фитнесом. С 2022 г. практикую гвоздестояние с наставником Владиславом Задорожным. Йога полностью перевернула мой мир, образ жизни, став философией всего моего пути. Она раскрывает новые грани восприятия внутреннего и внешнего мира, коммуникации, понимания своей роли на Земле.

О занятиях:
Мой подход к занятиям йогой — это не только раскрытие ее как физической практики, но и поиск более глубоких, духовных, психологических и психических граней, возможность прийти к равновесию и балансу между своим сознанием, умом и телом. Результат этого — полная проработка организма на физическом, физиологическом, ментальном и энергетическом уровнях, возможность сублимировать свою энергию, освободиться от провокаций ума, снять напряжение и перейти в новое, более чистое и возвышенное, состояние. Предпочитаю использовать и варьировать различные виды практик: динамическая йога, статическая йога, практика с акцентом на работу в конкретной асане. Очень люблю давать функциональные упражнения для укрепления всех групп мышц. Это просто необходимо для повседневной жизни и подготовки к более сложным формам. На занятиях всегда адаптирую асаны и уровень физической нагрузки под каждого практика в зависимости от уровня подготовки. Использую эфирные масла для углубления практики йоги и улучшения внутреннего состояния.

Образование:

● 2019 г. по настоящее время. Московская государственная консерватория им. П. И. Чайковского, артист-инструменталист, преподаватель.
● 2022 г. по настоящее время. Московская международная академия, педагог в сфере физической культуры, спорта и фитнеса.
● 2021–2022 гг. Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Персональный тренер категории «Мастер», 333 часа, ООО «Ученый фитнес».
● Повышение квалификации по программе «Персональный тренер», 200 часов, ООО «Ученый фитнес».
Курсы обучения по программам: Персональный тренер категории «Мастер тренажерного зала», Диагностика в фитнесе, Тренировки женщин, Функциональный тренинг, Первая доврачебная помощь, Методики продаж фитнес-услуг.
● 2022 г. Повышение квалификации в АНО дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов йоги Федерация йоги России» по теории и практике в хатха-йоге в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200 подготовки специалистов в области йоги Международной федерации йоги, Международного альянса йоги и Альянса йоги США.
Курс обучения по программам: Теория и практика хатха-йоги, Практика построения асан и виньяс, Техника пранаям.
● Практический семинар «Построение последовательностей хатха-йоги» под руководством Сергея Митропольского, центр йоги «Прана».
● Семинар «Основы правок в асанах хатха-йоги» род руководством Дмитрия Демина, школа йоги «Чатуранга».
● Внутреннее обучение в сети «DDX Fitness» по программам: Здоровая спина, МФР, Стретчинг, Женские энергетические практики, Пилатес.