Я начала заниматься йогой в детстве под руководством своего отца. С хатха-йогой познакомилась в 2006 году и через четыре года стала обучаться на тичерз-курсе в Центре йоги «Прана» у Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Владимира Зайцева и Ольги Булановой. Большое влияние на мой стиль преподавания также оказал Юрий Силков, Ирина Ступина, Анатолий Зенченко, Андрей Лаппа, Игорь Долбышев, Антон Никулин. Постепенно я получила опыт практики в большинстве существующих на данный момент стилей и направлений йоги. В 2015 году я стала сертифицированным специалистом Системно-феноменологической психотерапии (консультирования) и семейных расстановок (ИКСР). Я очень благодарна моим преподавателям за их мудрость и любовь.

В рамках курса «Первые шаги» для меня как инструктора главное — дать импульс к саморазвитию, подарить желание заниматься своим телом, помочь осознать целостность всего организма.

На курсе вы узнаете:
– базовые принципы философии йоги;
– сведения из анатомии;
– правила безопасности, уберегающие от травм;
– возможности своего тела в асанах (варианты облегчения или усложнения поз);
– начальные дыхательные техники;
– ключевые принципы работы тела в асанах;
– основные термины йоги;
– техники расслабления.

Как сказал Юрий Визбор: «Одна из самых светлых радостей жизни – радость владения своим телом». А я добавлю: работая с мышцами и получая новые знания о своем теле, мы работаем со своим сознанием.