Сертифицированный преподаватель по Универсальной йоге и хатха-йоге. Преподаватель по медитации и практикам осознанности. RYT500 Yoga Alliance USA.

О себе:

Личная практика йоги и медитации — более 10 лет. Преподавание йоги — с 2015 г. Профессиональный педагог: обучаю и консультирую взрослых с 2009 года.

Академическое образование: юрист; клинический психолог (специализация «Телесноориентированная психотерапия»). Сертифицированный тренер по нейро-лингвистическому программированию. Гипнотерапевт по методу М. Эриксона. Бизнес-тренер, коуч.

Основной стиль йоги — Универсальная йога, дополнительные — хатха, крийя.

Йога для меня — это путешествие длиною в жизнь. Это сокровище, которое позволило мне однажды справиться с искривлением осанки, депрессиями и некоторыми другими заболеваниями. Йога — это ключ к Себе. А сейчас это то, чем я делюсь со своими учениками, многие из них уже стали преподавателями. Йога — это путь к себе, путь к счастью через осознанность.

Провожу групповые и индивидуальные занятия по йоге различной интенсивности, в том числе начальные вводные курсы и тематические мастер-классы и семинары. Каждый год организую зарубежные выезды (медитация и йога-ретриты, треккинг-йога-туры, фридайвинг и йога). Автор программы «Раджа йога: Начальный и продвинутый уровни», посвященной медитации и развитию навыков осознанности в повседневности. Автор и ведущая программ подготовки преподавателей йоги в Московской школе йоги 2018–2019 гг., 2019–2020 гг. «Психология и методология преподавания», «Ментальные техники в йоге». Преподаю на групповых классах, индивидуально, веду корпоративную йогу очно и онлайн.

О занятиях:

Истинная традиция йоги не имеет никаких специализированных, уточняющих, авторских или патентообразующих названий. Просто Йога.
А. В. Лаппа

Универсальный стиль йоги — есть стиль традиции Единения, включающий все методики йоги, которые позволяют сознательно достигать равновесия, гармонии, специальных состояний сознания на уровне всех оболочек тела, а также между человеком и окружающим миром.

Универсальный cтиль также включает в себя все лучшие стороны других существующих авторских стилей йоги, личные эффективные практические находки учителей, а также весь их жизненный опыт, имеющий отношение к Йоге.

Практика в Универсальном стиле подразумевает рост Силы Духа, Знания, Сознательности и стремления к Свободе. Но прежде всего Универсальный стиль ориентирован на моральное и духовное совершенствование практикующих Йогу.

На повседневных занятиях по Универсальной йоге вы встретите гармоничную последовательность, прорабатывающую все направления подвижности суставов тела, множественные разнообразные виньясы, пранаямы, всеми любимую шавасану и практику медитации. В результате ваша практика носит гармоничный, полноценный характер.

Состояние сознания по итогу практики наполненное, спокойное, уравновешенное, энергоемкое.

Уровни практики — от начального до продвинутого: в любой последовательности есть возможность войти как в легкие варианты асан, так и сверхпредельные.

Cтоимость занятия 1 500 руб.