Что для меня йога? Это дорога открытий, путь знакомства с самим собой.

Оглядываюсь назад, вспоминаю первые шаги по этой дороге, и первое, что вспоминается, – удивление своему состоянию во время и после практики. На смену динамике, усилию во время практики в конце занятия приходят успокоение, радость, удовлетворенность и воодушевление. Для меня осознание такой тесной связи между состоянием ума и тела стало настоящим открытием.

И буквально с первых месяцев занятий у меня возникло ощущение, что я нахожусь именно там, где и должна быть. Впервые в жизни у меня не было абсолютно никаких сомнений и вопросов. Словно после путешествия ты наконец-то вернулся домой.

Это, безусловно, не могло оставить меня равнодушной. За прошедшие годы многое изменилось: города, места работы, люди вокруг, неизменным оставалось одно – значение йоги в моей жизни как источника радости, гармонии и верного способа успокоить мечущийся ум.

Вскоре я поняла, что хочу получить более полное, глубокое представление о йоге и прошла обучение на курсе для преподавателей йоги в «Пране» в 2015-2016 гг. Год усердного обучения очень сильно изменил не только мою личную практику, но и меня саму. Благодаря новым знаниям и навыкам, полученным от опытных инструкторов, я начала преподавать самостоятельно.

Большая честь и ответственность прийти в «Прану», которая с течением времени стала родным домом, в другом качестве – став инструктором, как и твои наставники. Сейчас, проводя занятия, я часто вспоминаю свои первые впечатления от практики и искренне радуюсь тому, что кто-то только начинает свой путь в йогу и впереди у него множество открытий. Для меня большая ценность совершать эти открытия вместе, погружаясь глубже в йогу и познавая себя.

Хочу поблагодарить всех учителей, занятия которых я посещала, в особенности: Д. Демина, М. Галаева, О. Буланову, В. Зайцева, А. Кравца, А. Титова.

Обучение:
• В 2015-2016 гг. прошла обучение и получила сертификат с правом преподавания в группах уровня «Легкий» в центре йоги «Прана»;
• В 2016 г. прошла курс для преподавателей со специализацией «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» под руководством ведущих преподавателей центра йоги «Прана» М. Галаева и Д. Демина.
• Посещала семинары:
- Д. Демина: по пранаямам (2015 г.), анатомии и кинезиологии в хатха-йоге (2016 г.), «Построение тренировочных последовательностей», «Хатха-йога. Тело-дыхание-сознание: ключевые аспекты эффективной практики. Авторский взгляд Дмитрия Демина», «Асана. Пранаяма. Дхарана»;
- доктора Мадавана Мунусами «Традиционная йога и пранаяма для начинающих и продолжающих» (2016);
- Ю. Рыльковой, Л. Корниловой «Методический курс по Прикладной Анатомии для практиков и преподавателей хатха-йоги» (2016);
- Ю. Синявской «Наука и искусство быть женщиной» (2016);
- Ю. Силкова: курс «Анатомия и йога» (2014 г.);
- А. Зенченко (2014 г);
- А. Титова: «Стойки на руках» (2014 г.), «Самомассаж» (2014 г.);
- М. Цугуя: «Йога для похудения» (2014 г.).