О себе:
В 2013 году состоялось мое знакомство с йогой Айенгара в одной из петербургских студии, где я получила фундаментальные знания о базовых асанах, которые пригодились в дальнейшей практике хатха-йоги под руководством Антона Лисицкого и Дмитрия Яннау.
В 2018 году в поездке в Индию после первого ретрита медитации я решила стать преподавателем йоги. Пройдя обучение на инструктора хатха-йоги в Ришикеше, я вернулась в Россию, но мне не хватало уверенности в знаниях, чтобы начать преподавать.

Спустя несколько месяцев я пошла учиться на курс к Андрею Витальевичу Лаппа и это было одним из лучших решений.

О занятиях:

В методе Универсальной йоги собран весь доступный арсенал йоги: асаны и виньясы, пранаямы, концентрация и медитация, следование правилам ямы и ниямы, выполнение шаткарм и крий, техника Шива-ната. Многообразие инструментов помогает достичь недвойственного состояния сознания.
Занятия выстроены с целью сочетания динамики и статики в практике и проработки тела и суставов по всем уровням подвижности.
Важным аспектом Универсальной йоги являются осознанные переходы из положения в положение и сохранения контроля внимания, а также чередования фаз напряжения и расслабления.

Обучение:

● В 2017 г. Курс Pilates Matwork—1, 2. Институт пилатеса России.
● В 2018 г. Курс по классической Аюрведе с Manoranjan Chand, (Shivananda Ashram Kerala, Индия).
● СВ 2018 г. Сертификационный курс для преподавателей по хатха-йоге (RYT-200) в школе Vinyasa Yoga Academy (Ришикеш, Индия).
● В 2019 г. Мастер-класс по Дживамукти-йоге, 15 часов (Munich Jivamukti Studio).
● В 2019 г. Обучение ом-чантингу в ашраме Bhakti Marga, Германия.
● В 2020 г. Курс по отсройкам и правкам асан в центре йоги «Прана».
● С 2018 по 2020 гг. прошла несколько сертификационных программ преподавательского курса по Универсальной йоге ( RYT 400).
● В 2020 прошла курс Ксении Шатской «Мышцы в йоге».
● В 2021 г. Курс «Пилатес на большом оборудовании Allegro/Reformer» в студит Pilates Class.
● С 2018 года по настоящее время прошла восемь ретритов буддисткой медитации випассана в качестве участника, волонтера и преподавателя йоги.
● Многократно посещала семинары — Дмитрия Демина, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, Глеба Мазаева, Ивана Свиридова, Игоря Пантюшева, Аджана Хуберта, Йогачарьи Доктора Мадавана, Максима Цугуя, Михаила Павлова и Михаила Поморова (Yoga Method).