Ле Ланн Наталья - инструктор центра йоги Прана

Ле Ланн Наталья

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Б 07:00-08:30 Ле Ланн Наталья Зал 1 легкий Хатха йога
По записи

Среда

Б 07:00-08:30 Ле Ланн Наталья Зал 4 легкий Хатха йога
По записи

Пятница

Б 07:00-08:30 Ле Ланн Наталья Зал 1 легкий Хатха йога
По записи

Познакомилась с йогой в 2004 году и с тех пор начала регулярно практиковать.

В 2009 году сдала сертифиционный экзамен для инструкторов по хатха- йоге у Джитендры Дааса, основателя и президента Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF), получила диплом преподавателя 1 ступени.

Начала преподавать с 2009 года, 2011 г. по 2015 г. преподавала в Швейцарии, в 2017 г. во Франции

Знакомлюсь с опытом практики различных направлений и стилей, сохраняя верность традиции школы Гурукул Кангри.

Принимала участие в семинарах: Д.Свенсона (аштанга-виньяса йога), П. Райсянена, А. Сидерского (йога 23), С.Агапкина (йоготерапия), А.Таишева (чакрасадхана), М. Цигуй, Херт Ван Льюэна (йога критического выравнивания), Имрама (крийя-йога), Ш. и Д. Геннон, Хейди Эмисеггер (дживамукти йога), С. Кулыгина (йога садхана), Махатмы Девдас джи Махараджа, Тома Майерса (анатомические поезда), Карин Гюнтер (слинги в движении), учеников Моше Фельденкрайнза.

Практика корректирует мое тело, очищает эмоции, проясняет ум и наполняет мои дни добром и светом. Каждый день преподносит новые уроки, и их понимание добавляет уверенности в выбранном пути. Мною движет желание нести учение, давая его постепенно, не торопясь, тому, кто готов постичь.

На уроках работа осуществляется по трем основным направлениям:
• Дыхательные практики и очистительные пранаямы, крийи.
• Хатха-йога: корректная отстройка асан, сочетание динамики и статики.
• Медитации и расслабление, шавасана, йога-нидра.

Мы познакомимся и будем практиковать:
— сукшма-вьяямы;
— замки (джаландхара-бандха, уддияна-бандха, мула-бандха, маха-бандха) и крийи (агнишара, наули);
— пранаямы (нади-шодхана, капалабхати, уджаи, бхастрика).

Проработку классических асан и пранаям также дополняют работа с фасциями (концепция Тома Майерса) и эмбодимент — техники осознавания через движение (ATM — awareness through movement).