Чижикова Ольга - инструктор центра йоги Прана

Чижикова Ольга

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

В 10:30-12:00 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
25 октября, 1 ноября отмена

Среда

В 10:30-11:55 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
27 октября, 1 ноября отмена

Воскресенье

В 10:30-12:00 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
24,31 октября, 7 ноября отмена

Инструктор хатха-йоги и йогатерапии по методу Критического выравнивания (Critical Critical Alignment Yoga & Therapy). Личная практика с 2011 года. Практика преподавания с 2017 ). Личная практика с 2011 года. Практика преподавания с 2017 года. Основное образование — преподаватель английского и немецкого языков, переводчик. Практикует хатха-йогу в традиции Дживамукти. Исследует различные техники оптимизации движения и расслабления, не останавливаясь на одном подходе. Практикует медитацию в традиции дзен-буддизма под руководством Б. Ориона.

О себе:
В йогу я пришла за «духовкой», с Упанишадами под мышкой. Но на первом же занятии меня быстро опустили с небес на землю: «Девочка, — думала я, — ты собственных ног не держишь, а замахиваешься на высокое!» Тяжело было очень, но почему-то я осталась. Три года практики йоги Айенгара заложили прочный фундамент четких отстроек, дисциплины и тщательной проработки тела, но я чувствовала, что мне тесно в рамках одного направления. Кроме того, юношеский максимализм подпитывал желание отбросить в стороны все пропсы и начать, наконец, заниматься один на один с ковриком. Так я начала исследовать классическую хатху и очень быстро поняла, что, несмотря на регулярную практику, прогресс был относительно небольшой и я будто бы упиралась в невидимую стену. Начался процесс исследования своих ограничений, а с ним — погружение в анатомию, физиологию, биомеханику йоги.

Все больше меня начинали интересовать техники, позволяющие снимать напряжение, а не накапливать его: сначала МФР (Critical миофасциальное расслабление), а затем и ЙКВ (Critical йогатерапия и йога Критического выравнивания). После первых пятнадцати минут на толстом валике мой крестец, мягко похрустывая, сообщил, что я нашла то, что искала. Вот так круг замкнулся: сбежав от веревок и одеял, я попала в мир бекбендеров и хедстендеров.

О занятиях:
Уникальная методика ЙКВ делает йогу доступной и понятной любому, и я считаю, ее техники должны быть в повседневном арсенале каждого цивилизованного человека. Во-первых, благодаря четкому, анатомически выверенному и эффективному методу работы с позвоночником, мы можем разобраться с самыми серьезными проблемами, связанными с ОДА. Но кроме того, ЙКВ, тщательно прорабатывая тело, открывает нам доступ к сознанию и даже подсознанию, ко всем темным пятнам и черным дырам нашей души и, тем самым, способствует изменениям на самом глубоком уровне. Незаметно эта, казалось бы, светская практика способна приоткрыть шкатулку древних тайн — тайн йоги. Но лишь для тех, кто готов смотреть. Куда? Как и много сотен лет до нас, направление взгляда только одно — внутрь себя.

Свободно владею английским и могу проводить занятия по йоге и йогатерапии на этом языке. Провожу индивидуальные занятия.

Обучение:
• Личная практика преподавателя с 2012 года.
• Практика преподавания - с 2017 года.

• 2016–2017 — преподавательский курс центра йоги "Прана" (Д.Дёмин, М. Галаев)
• 2017 — курс "Отстройки и правки в асанах", "Прана", Москва
• 2017 — курс йогатерапии по методу критического выравнивания Critical Alignment с Хертом ван Льюеном (Нидерланды)
• 2017–2018 г - курс традиционной йогатерапии института Narayan Yog Ashram (Yoga Class, Москва)
• 2018 — курс йоги по методу Critical Alignment с Хертом ван Льюеном
• 2019 — выдана лицензия на преподавание по методу Critical Alignment
• 2019 — курс повышения квалификации Critical Alignment Yoga с Jacoline Norden
• 2020 — курс анатомии йоги Yoga Anatomy 20hrs Yoga Medicine (США)
• 2020 — диссекционный анатомический курс Gil Hedley (США)
• 2020 — диссекционный анатомический курс Tom Myers и Todd Garcia (США)
• 2021 — обучение идеомоторной методике движения Franklin Method

Практиковала в традиции йоги Айенгара, Дживамукти, хатха-йоги пока не нашла преподавателя, который оказался не связан никаким направлением и под руководством которого практикую и развиваюсь до сих пор.

С 2019 года по настоящее время являюсь студентом и постоянно посещаю семинары и курсы направлений Slings in Motion (Швейцария), Anatomy Trains (США), Yoga Medicine (США) и Franklin Method (Швейцария), которые дают научно-обоснованный, функциональный и творческий подход к движению и анатомии человека.

Личная физическая практика многогранна и включает разные модальности и направления. Духовная практика — в традиции дзен.