О занятиях:

Преподаю с осени 2011 года.

На занятиях уделяю большое внимание внутренней работе в асанах (вниманию, дыханию), корректной отстройке асан, травмобезопасности, развитию дыхательной мускулатуры. Использую элементы различных школ йоги, фридайвинга (об этом ниже) и собственные наработки.

Занятия легкого уровня направлены на освоение владения телом в асанах, правильного дыхания, на овладение навыками осознанного расслабления и внимания к себе. Занятия среднего уровня, помимо асан, включают в себя пранаямы, пранавьяямы и элементы медитации. На занятиях всех уровней считаю важным процесс осознавания своего тела и ума, развитие осознанности в асанах и последующее применение этих навыков в повседневной жизни. Все занятия, и среднего, и легкого уровней, стараюсь делать адаптивными, адекватными возможностям и задачам группы.

О себе:

В личной практике использую классическую хатха-йогу, йогу Сукшма-Вьяяму, шаткармы, пранаяму и медитацию.

Впервые начал заниматься хатха-йогой по книге в 2004 году, через некоторое время стал посещать регулярные занятия в Московском Аштанга-йога центре. Благодаря занятиям хатха-йогой я не только укрепил свое здоровье, но и стал по-другому смотреть на мир, в лучшую сторону изменилось мое мироощущение и восприятие.

Отдельное слово хочу сказать о моих уже многолетних занятиях фридайвингом (подводным плаванием с задержкой дыхания). Многие часто называют фридайвинг йогой в воде. Согласен с этим мнением. Практики йоги и фридайвинга сильно взаимосвязаны между собой, развивают и влияют друг на друга. Благодаря фридайвингу я открыл для себя новые грани йоги и стараюсь их нести своим ученикам. Глубокие погружения дают мне более глубокое понимание работы нашего тела, ума и психики.

В мае 2018 года успешно закончил инструкторский курс по фридайвингу. Являюсь сертифицированным инструктором Федерации фридайвинга России. Участник международных глубинных соревнований.

Чемпион России по фридайвингу 2019 года в дисциплине Free Immersion по версии AIDA Russia.

Обучение:

● В 2011–2012 годах прошел и закончил инструкторский курс хатха-йоги в центре йоги «Прана» под руководством Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Михаила Галаева, Дмитрия Демина.
● Осенью 2012 года прошел курс йогатерапии опорно-двигательного аппарата под руководством Артема Фролова.
● Учился пранаяме на курсах Михаила Баранова, Артема Фролова, Евгения Бутова. Обучался практике Йога-Сукшма-Вьяяма в традиции Дхирендры Брахмачари на семинарах Бал Мукунд Сингха (Индия) и Рейнхарда Гамментхаллера (Швейцария). Изучал различные направления йоги: Аштанга-виньяса, йога Айенгара, Апнеа йога, Шедоу йога, Йога 23, Кундалини и другие. Учился у известных мастеров: Петри Ряйсянена (Финляндия, Аштанга-виньяса), Александра Таишева, Ильи Журавлева, Михаила Баранова, Александра Дудова, Александры Пономаревой.

Огромная благодарность всем моим учителям за постоянное углубление и осмысление практики йоги!

www.blinovskiy.ru