Стрельцова Елена

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Б 13:30-15:30 Стрельцова Елена Зал 2 легкий Йога для людей старшего возраста

Вторник

Б 10:45-12:45 Стрельцова Елена Зал 4 средний Прана-йога
Т 17:00-18:30 Стрельцова Елена Зал Танцы легкий Аэройога

Среда

Б 13:30-15:30 Стрельцова Елена Зал 1 легкий Йога для людей старшего возраста

Четверг

Б 11:00-12:30 Стрельцова Елена Зал 3 средний Прана-йога
Т 16:30-18:15 Стрельцова Елена Зал 5 легкий Хатха йога
04.04 в 6 зале!

Пятница

Б 13:30-15:30 Стрельцова Елена Зал 3 легкий Йога для людей старшего возраста
Т 18:00-19:30 Стрельцова Елена Зал Танцы легкий Аэройога
С 22 февраля

Воскресенье

Т 09:30-11:00 Стрельцова Елена Зал Танцы легкий Прана-йога
с элементами аэройоги
Т 11:00-13:00 Стрельцова Елена Зал Танцы легкий Аэройога

Прошло пять лет с тех пор, как я стала инструктором. Это — веха, и я хочу поделиться приобретенным опытом и сформулировать свой взгляд на особенности занятий йогой в зрелом возрасте.

Главное — необходимо работать. Бездействие чревато немощью.

Мы должны укреплять свои кости, растягивать мышцы, делать эластичными связки.
Обеспечивать здоровье суставам, развивать координацию и концентрацию, биться за бесперебойную работу внутренних органов, эндокринной и кровеносной систем. У молодежи есть выбор: тусоваться или заниматься с полной отдачей. У нас уже нет выбора. Мы обязаны работать: методично, осознанно, без фанатизма, но в полную меру своих сил. Безусловно, нам требуется больше времени для освоения сложных асан. Но у нас есть понимание, для чего мы это делаем и чего хотим достичь. Возраст не приговор. У нас вся жизнь впереди.

Я начала заниматься йогой в 2005 году, мне было 58 лет. К тому времени я уже почувствовала, что утрачиваю то, чем обладала в молодости: гибкость и стремительность ума и тела. Мне это не нравилось и мириться с этим не хотелось, хотя не очень-то верилось в возможность возвращения к прежнему состоянию. Сейчас у меня растяжка лучше, чем когда бы-то ни было, гибкость, к сожалению, отстает от прежней, а балансы на руках — это то, о чем до занятий йогой я даже не мечтала.

Моими учителями являются признанные мастера: Игорь Долбышев, Михаил Галаев, Ольга Буланова, Владимир Зайцев и Дмитрий Демин. Это удивительные люди, каждый из них уникален.

Что касается образования, то, как и большинство моих сверстников, я имею несколько различных квалификаций. Базовое образование получила в МХТИ им. Менделеева на физико-химическом факультете по экзотической специальности «Радиационная химия и радиохимия». Очень важным считаю обучение на курсе по подготовке преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана».