Прошло 5 лет с тех пор, как я стала инструктором. Это – веха, и я хочу поделиться приобретенным опытом и сформулировать свой взгляд на особенности занятий йогой в зрелом возрасте.

Главное – необходимо работать. Бездействие чревато немощью.

Мы должны укреплять свои кости, растягивать мышцы, делать эластичными связки. Обеспечивать здоровье суставам, развивать координацию и концентрацию, биться за бесперебойную работу внутренних органов, эндокринной и кровеносной систем. У молодежи есть выбор: тусоваться или занимать с полной отдачей. У нас уже нет выбора. Мы обязаны работать: методично, осознанно, без фанатизма, но в полную меру своих сил. Безусловно, нам требуется больше времени для освоения сложных асан. Но у нас есть понимание, для чего мы это делаем и чего хотим достичь. Возраст – не приговор. У нас вся жизнь впереди.

Я начала заниматься йогой в 2005 году, мне было 58 лет. К тому времени я уже почувствовала, что утрачиваю то, чем обладала в молодости: гибкость и стремительность ума и тела. Мне это не нравилось, и мириться с этим не хотелось, хотя не очень-то верилось в возможность возвращения к прежнему состоянию. Сейчас у меня растяжка лучше, чем когда бы-то нибыло, гибкость, к сожалению, отстает от прежней, а балансы на руках – это то, о чем до занятий йогой я даже не мечтала.

Моими учителями являются признанные мастера: Игорь Долбышев, Михаил Галаев, Ольга Буланова, Владимир Зайцев и Дмитрий Демин. Это удивительные люди, каждый из них уникален.

Что касается образования, то, как и большинство моих сверстников, я имею несколько различных квалификаций. Базовое образование получила в МХТИ им. Менделеева на физико-химическом факультете по экзотической специальности радиационная химия и радиохимия. Очень важным считаю обучение на курсе по подготовке преподавателей хатха-йоги в Центре йоги «Прана».