Показать расписание
Прошло пять лет с тех пор, как я стала инструктором. Это — веха, и я хочу поделиться
приобретенным опытом и сформулировать свой взгляд на особенности занятий йогой в
зрелом возрасте.
Главное — необходимо работать. Бездействие чревато немощью.
Мы должны укреплять свои кости, растягивать мышцы, делать эластичными связки.
Обеспечивать здоровье суставам, развивать координацию и концентрацию, биться за
бесперебойную работу внутренних органов, эндокринной и кровеносной систем. У
молодежи есть выбор: тусоваться или заниматься с полной отдачей. У нас уже нет выбора.
Мы обязаны работать: методично, осознанно, без фанатизма, но в полную меру своих сил.
Безусловно, нам требуется больше времени для освоения сложных асан. Но у нас есть
понимание, для чего мы это делаем и чего хотим достичь. Возраст не приговор. У нас вся
жизнь впереди.
Я начала заниматься йогой в 2005 году, мне было 58 лет. К тому времени я уже
почувствовала, что утрачиваю то, чем обладала в молодости: гибкость и стремительность
ума и тела. Мне это не нравилось и мириться с этим не хотелось, хотя не очень-то
верилось в возможность возвращения к прежнему состоянию. Сейчас у меня растяжка
лучше, чем когда бы-то ни было, гибкость, к сожалению, отстает от прежней, а балансы на
руках — это то, о чем до занятий йогой я даже не мечтала.
Моими учителями являются признанные мастера: Игорь Долбышев, Михаил Галаев,
Ольга Буланова, Владимир Зайцев и Дмитрий Демин. Это удивительные люди, каждый из
них уникален.
Что касается образования, то, как и большинство моих сверстников, я имею несколько
различных квалификаций. Базовое образование получила в МХТИ им. Менделеева на
физико-химическом факультете по экзотической специальности «Радиационная химия и
радиохимия». Очень важным считаю обучение на курсе по подготовке преподавателей
хатха-йоги в центре йоги «Прана».