Зубкова Зарина - инструктор центра йоги Прана

Зубкова Зарина

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Б 20:15-21:45 Зубкова Зарина Зал 3 средний Хатха йога

Вторник

Б 20:30-22:00 Зубкова Зарина Зал 1 легкий Хатха йога
9,16 февраля отмена

Пятница

Б 20:05-21:35 Зубкова Зарина Зал 1 средний Хатха йога
22 января отмена

Воскресенье

Б 15:30-17:00 Зубкова Зарина Зал 1 легкий Хатха йога
24 января , 14 февраля отмена

Обучение:
●Курс подготовки инструкторов йоги «Ачарья» под руководством О. Булановой и В. Зайцева (2018–2019 гг.).
●Экспресс-курс по подготовке преподавателей йоги в центре йоги «Прана» под руководством Д. Дёмина и М. Галаева (2019 г.).
●Обучающий курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги «Прана (2019 г.).
●Семинар К. Калуцких по тренировочной системе Human Origami (2019 г.).
●Обучающий курс Material Yoga Lab под руководством А. Лунеговой, Н. Сениной и Т. Савиной (2020 г.).
●Выездные семинары с Марией Митрофановой.
●Обучающий курс А. В. Сидерского Yoga Workout Self-Adjustment System (с 2020 г.).
●Наибольшее влияние на формирование моей практики, как преподавательской, так и личной, оказали Ольга Буланова, Маша Митрофанова, Анна Лунегова, Кирилл Черных, А. В. Сидерский. Было много и других не менее важных учителей, а потому я всегда считаю, что все и всё в нашей жизни являются учителями, если мы готовы их таковыми воспринимать.

О занятиях:
Мои групповые занятия про выносливость, силу, гибкость и внимательность (и эти характеристики относятся не только к работе с телом). Считаю, что в занятии всегда должен присутствовать небольшой вызов для человека. Есть вызов — есть развитие.
Мне важно, чтобы ученик понимал, что движение в асане не заканчивается, что асана — это не просто форма, которую нужно принять, а процесс, который нужно проживать. Мне важно, чтобы практикующий был внимательным и вниманием своим находился в присутствии.
Для меня йога — это инструмент, который помогает исследовать, изучать и проживать (с сердцем!) эту жизнь. Поэтому каждое занятие — совместное исследование. На том уровне, на котором оно само случается.

О себе:
●Нет, гимнастикой до йоги не занималась.
●Танцами тоже.
●Регулярная практика — с 2017 г.
●Практикуй — и все пройдет.
●Придет все — тоже с практикой.