Разина Ксения - инструктор центра йоги Прана
Показать расписание

Вторник

В 18:30-19:55 Разина Ксения Зал 03 Шива очень легкий Первые шаги в йоге
В 20:05-21:35 Разина Ксения Зал 03 Шива легкий Прана-йога
С 27 октября

Четверг

В 18:30-20:00 Разина Ксения Зал 03 Шива очень легкий Первые шаги в йоге
В 20:05-21:35 Разина Ксения Зал 03 Шива легкий Прана-йога
С 29 октября

Суббота

В 12:30-14:00 Разина Ксения Зал 03 Шива очень легкий Первые шаги в йоге

В детстве и юности серьезно занималась плаванием. В университете увлекалась фридайвингом и скалолазанием. Около 12 лет назад познакомилась с йогой и она стала частью жизни, непрерывно сопровождающей все другие активности и увлечения.

Биомеханику и анатомию человеческого тела изучала в Бауманке и Сеченовке, люблю и преподаю более 10 лет математику, этим объясняется любовь к точной отстройке асан и красоте геометрии тел в йоге. Радуюсь, когда получается срезонировать с учеником и вдохновить его на занятия и познания.

Немного о «плодах» практики йоги
Хотите стать гибче? Йога. Сильнее? Йога. Здоровее? Йога.
Спокойствие? Внимательность? Уверенность в себе? - все это (и не только) можно получить благодаря практике йоги. Главное - грамотно выбрать подходящие инструменты для решения задачи и встроить регулярную практику в свой ритм жизни.

Много лет я занималась йогой в основном самостоятельно, но сейчас ясно вижу, что занятия у опытных преподавателей сильно ускоряют развитие, делают процесс более наполненным и направленным.

Курс «Первые шаги»
Цикл из 3 взаимодополняющих занятий, которые можно посетить в любом порядке.

В первую очередь мы закладываем фундамент травмобезопасности при выполнении асан. Знакомимся с азами анатомии своего тела, чтобы не только чувствовать асану, но и понимать целесообразность тех или иных движений. Травмобезопасность - это залог развития в практике и получения так называемых «плодов практики». Мы учимся отстраивать базовые асаны, а также знакомимся с различными направлениями йоги и ее философскими аспектами.

Моя задача на курсе - помочь вам сориентироваться в океане информации на тему йоги, расставить базовые ориентиры, подсказать литературу, помочь выбрать «своего» преподавателя, и, возможно, развеять некоторые мифы о йоге.

Несмотря на то, что курс «Первые Шаги» относится к уровню «очень легкий», он подойдет не только новичкам, но и тем, кто уже занимается йогой, но, например, чувствует, что ему не хватает знаний по травмобезопасности, или есть какие-то вопросы.

Буду рада видеть вас в Пране на Войковской, каждые вторник, четверг и субботу. До встречи!

Образование в Йоге:
Годовой курс подготовки преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана» под руководством Михаила Галаева и Дмитрия Демина (2019-2020гг).

«Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» центра йоги «Прана», под руководством Михаила Галаева и Анастасии Веретенниковой (январь 2020г)

Тематические семинары у Дмитрия Демина, Александра Титова.
Углубленные семинары по Йоге Айенгара у Ольги Макуриной, Натальи Лужанской, Игоря Подмазина (с 2016 по 2019).