Осокина Марина

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Вторник

Б 18:15-20:00 Осокина Марина Зал 5 легкий Йогатерапия варикоза
3.01 отмена

Пятница

Б 18:15-19:45 Осокина Марина Зал 5 легкий Универсальная йога для начинающих
30.12, 6.01 отмена

Осокина Марина – инструктор-методист по йоге и йогатерапии, дипломированный специалист по лечебной физической культуре, PNF-терапии и кинезиотейпированию, популяризатор здорового образа жизни.

Стаж преподавания - с 2006 года.
Личная практика – с 2003 года.

«Я уверена, что каждый из нас является уникальным созданием со своей историей, желаниями и возможностями, поэтому на занятиях я использую наработки различных методик, объединяя академичность запада и холистичность востока, я стараюсь адаптировать практики для каждого отдельного человека и современной жизни».

Почему я практикую и преподаю йогу и йогатерапию? Практика йоги включает в себя комплекс методов, воздействующих на каждую составляющую нашего организма. Разумеется, работа начинается с уровня физического тела. При помощи суставной гимнастики, статических поз и растягивающих упражнений, мы раскрепощаем наше тело, убираем мышечные блоки, добиваясь подвижности и легкости в теле. Дыхательные техники воздействуют на нервную систему, повышают уровень жизненной энергии, развивают эмоциональный контроль, повышают уровень стресс устойчивости. Практики созерцания и концентрации внимания развивают способность постоянно быть включенными в рабочий процесс, улучшают память, повышают способность быстро принимать решения. Медитативные техники позволяют развивать интуицию и работать с проблемами, которые «прячутся» на подсознательном уровне. Такой целостный подход позволяет добиваться видимых результатов!

***

Образование

Май 2007 окончила класс йоги в культурном центре им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии в Москве.

Август 2007 прошла сертификационный курс для преподавателей Универсальной йоги в USA Yoga Alliance.

Июнь 2008 получила диплом с отличием о высшем образовании по специальности «Социальная антропология» со специализацией «Антропология организации и управления» в РГСУ. Тема дипломного проекта «Вегетарианство – как способ здорового образа жизни».

Ноябрь 2011 окончила аспирантуру по специальности «Социология социальной сферы» в РГСУ. Тема диссертационного исследования «Практики здорового образа жизни».

Апрель 2012 прошла обучение по тайскому массажу в Thai Massage School of Chiang Mai.

Октябрь 2012 получила диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в АНО ДПО «ИТСО».

Октябрь 2012 прошла сертификационный курс по программе «Йогатерапия» в АНО ДО «ИТСО».

Сентябрь 2013 прошла курс практического обучения по системе ТРИМ в НЧОУ «Институт йогатерапии».

Февраль 2014 прошла курс «Оказание первой помощи и действия в ЧС» в центре «Школа первой помощи».

Ноябрь 2014 прошла курс для преподавателей со специализацией «Перинатальная йога» в АНО «Прана».

Декабрь 2014 получила диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в НОЧУ ДО «ИМИК».

Март 2015 прошла курс «Перемещение пациентов» под руководством Биличенко Е. Первый медицинский университет им. И.П. Павлова (Санкт-Петербург).

Май 2015 прошла семинар «Балансотерапия. Использование нестабильных платформ в медицинской реабилитации».

Август 2015 прошла обучение по кинезиотейпированию в Kinesio Taping Associating International. Октябрь 2015 прошла 1ю и 2ю ступень обучения PNF-терапии под руководством Д. Бекерса (ООО НПФ ММЦ «Мадин»).

***

«Придя на первое занятие по йоге, я почувствовала невероятную радость от причудливых поз (преподаватель называл их асанами, но слово это я слышала впервые), тело так легко поддавалось указаниям инструктора, а ум совершенно не сопротивлялся. Время пролетело незаметно, каждое мгновение порождало какие-то новые ощущения… и казалось, человек — это не просто тело. В йоге недостаточно поднять руку вверх, или прогиб сделать поглубже, или лбом до коленок дотронуться – необходима постоянная внутренняя работа, осознанность, созерцание! Наблюдая за своими ощущениями и состояниями во время занятия, мы учимся контролировать свое тело, дыхание, эмоции, мысли, приводя в равновесие систему тело-ум-душа».

***

© Центр йоги Прана