Воробьева Мария

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

В 18:45-20:15 Воробьева Мария Зал 04 Фестивальный легкий Хатха йога

Вторник

В 18:45-20:15 Воробьева Мария Зал 02 Ганеша очень легкий Здоровая спина. Йогатерапия ОДА.

Среда

В 18:45-20:15 Воробьева Мария Зал 02 Ганеша легкий Хатха йога

Четверг

В 18:45-20:15 Воробьева Мария Зал 02 Ганеша очень легкий Здоровая спина. Йогатерапия ОДА.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, дипломированный йогатерапевт, специалист по лечебной физкультуре.

Я занимаюсь хатха-йогой с 1997 года, преподаю с 2001 года. Углубленно изучала методику различных школ, в частности: Аштанга виньяса йога, Шивананда йога, Инь йога, Айенгар йога, различные методики йогатерапии.

Многократно посещала семинары А. Лаппы, А. Сидерского, А. Зенченко, Кали Рэй, Саймона Борг Оливера, Бал Мукунд Сингха, Мунусами Мадавана, Марка и Джоан Дарби и других ведущих зарубежных и отечественных преподавателей.

Основные сертификаты:
– «Институт йога терапии им. Вивекананды» доктор М. Мадаван,
– в 2008 году закончила курс по лечебной физультуре и йогатерапии под руководством С. Агапкина и А. Фролова
– «Йога и Аюрведа» Американский Институт Ведических знаний (Д. Фроули)
– Авторизованный преподаватель традиционной Аштанга-виньяса йоги. В 2010 г. получила сертификат на право преподавания от внука Шри К. Паттабхи Джойса, ныне директора его йога-института, Шарата Рангасвами (Майсор, Индия).
– Курс для преподавателей йоги: “Анатомия, Теория и Практика”, “Инь йога” – Поль Гриллей (США)

Большой опыт ведения занятий и личной практики позволяет мне находить индивидуальный подход к каждому человеку, привильно дозировать нагрузку, добиваться хорошего тренировочного эффекта.

На моих занятиях вы сможете укрепить тело, развить гибкость, научитесь работать с вниманием, правильно дышать, контролировать свое тело, освоите релаксационные техники.

Здоровая спина. Йогатерапия ОДА (опорно-двигательного аппарата). Йога-терапия ОДА – терапевтический класс, направленный на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом (позвоночник, суставы), а также, на профилактику заболеваний и замедление возрастных изменений костно-суставной системы. Занятия в этой группе предназначены тем, кто испытывает проблемы в различных отделах позвоночника. Комплекс, также, показан при остеохондрозе, сколиозе, грыжах, протрузиях.

Как результат:
– Укрепление и увеличение объема основных групп мышц, в том числе, паравертебральных (околопозвоночных), отвечающих за осанку.
– Улушчение кровообращения, питания межпозвонковых дисков.
– Снятие нагрузки на позвоночный столб и различные суставы тела.
– Освоение физиологичного дыхания, которое усиливает эффективность выполняемых техник йоги, укрепляет дыхательную мускулатуру.
– Снижение уровня напряжения и стресса с помощью различных техник релаксации и концентрации внимания.
– Приобретение навыков правильного движения, дыхания, осанки и расслабления в повседневной жизни.

Если вы хотите убрать усталость и боль в спине, суставах, укрепить позновочник и основыне мышечные группы, снять патологические зажимы и избавиться от других проблем с опорно-двигательным аппаратом, улучшить осанку – добро пожаловать на тренировки.

Здоровая спина. Йогатерапия ОДА (опорно-двигательного аппарата)