Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Здоровая спина. Йогатерапия ОДА.

Показать расписание

Вторник

В 18:45-20:15 Воробьева Мария Зал 02 Ганеша очень легкий Здоровая спина. Йогатерапия ОДА.

Четверг

В 18:45-20:15 Воробьева Мария Зал 02 Ганеша очень легкий Здоровая спина. Йогатерапия ОДА.



Здоровая спина. Йогатерапия ОДА (опорно-двигательного аппарата)

Терапевтический класс, направленный на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом (позвоночник, суставы), а также на профилактику заболеваний и замедление возрастных изменений костно-суставной системы.

Занятия в этой группе предназначены тем, кто испытывает проблемы в различных отделах позвоночника. Комплекс также показан при остеохондрозе, сколиозе, грыжах, протрузиях.

Как результат:
● укрепление и увеличение объема основных групп мышц, в том числе паравертебральных (околопозвоночных), отвечающих за осанку;
● улучшение кровообращения, питания межпозвонковых дисков;
● снятие нагрузки на позвоночный столб и различные суставы тела;
● освоение физиологичного дыхания, которое усиливает эффективность выполняемых техник йоги, укрепляет дыхательную мускулатуру;
● снижение уровня напряжения и стресса с помощью различных техник релаксации и концентрации внимания;
● приобретение навыков правильного движения, дыхания, осанки и расслабления в повседневной жизни.

Если вы хотите убрать усталость и боль в спине, суставах, укрепить позвоночник и основные мышечные группы, снять патологические зажимы и избавиться от других проблем с опорно-двигательным аппаратом, улучшить осанку — добро пожаловать на тренировки.

Об уровнях сложности