Павлова Анастасия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Здравствуйте!

С йогой познакомилась благодаря своей семье. Сначала это были редкие посещения занятий, потом — регулярные классы в институте вместо физкультуры, а с 2006 года — уже постоянная практика хатха-йоги. Первыми моими учителями были Алексей Архангельский, преподававший методику Андрея Сидерского, и Андрей Максименко, практиковавший в традиции Шри Девраха Бабы; у них же обучалась биоэнергетическим практикам и медитации.

Свои занятия провожу в мягком динамично-статическом режиме, основой которого является стиль хатха-йоги, дополненный наработками из других школ. Использую дыхательные техники, методы концентрации, уделяю внимание травмобезопасности, правильному выполнению асан, личностному развитию в практике.

Свою задачу как преподавателя вижу на данный момент в таких направлениях:

● создание «потока йоги» — предоставление возможности прочувствовать его ученику на занятии, а в дальнейшем создавать его самому;
● построение корректной и разумной практики, исходя из индивидуальных особенностей и настоящего момента.

Грамотная практика йоги создает гармоничное и целостное состояние духа и тела, которого я желаю всем! Она становится помощником в жизни, дает энергию и новые возможности осознания себя.

Приходите, я с удовольствием поделюсь с вами потоком йоги на своих занятиях!

О пути в йоге:

● В 2008 году проходила обучение Ишвара йоге у Анатолия Зенченко на базе Крымского института физической культуры, на основе практической йоги.
● В 2008–2010 гг. проводила групповые и индивидуальные занятия в Зеленограде.
● В 2010 году прошла сертификационный курс «Универсальная йога и танец Шивы» Андрея Лаппы (II ступень).
● В 2010 году прошла обучение у ведущих преподавателей центра йоги «Прана» и получила сертификат на проведение групп легкого и среднего уровней.

Помимо постоянного стиля хатха занималась в других традициях и школах:

● 2011–2012 гг. — практиковала Аштанга-виньяса йогу под руководством Александра Смиркина.
● 2012 г. — занималась по системе «Йога Садхана» Сергея Кулыгина.
● 2013–2014 гг. — посещала семинары и практиковала по системе «Чакра Садхана» Александра Таишева и Сергея Сидорцова черниговской школы йоги.
● Январь 2016 г. — прошла обучающий курс для преподавателей по отстройкам и правкам асан Михаила Галаева и Дмитрия Демина в центре йоги «Прана».
● С 2012 года по настоящее время являюсь преподавателем московского центра йоги «Прана».
● Автор семинаров «Йога-с-Утра».