Кузьмина Анастасия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Вторник

Б 20:30-22:00 Кузьмина Анастасия Зал 1 легкий Прана-йога

Здравствуйте! Меня зовут Настя. Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге.

Впервые познакомилась с йогой на классах йоги Айенгара, была поражена, как работа по отстройке тела может так великолепно направлять и фокусировать ум, давать ощущение глубинного спокойствия и целостности. В 2016 году поступила на курс подготовки инструкторов в «Пране», где моими учителями и наставниками стали Михаил Галаев, Дмитрий Демин, Юлия Синявская, Дарья Шелестова, Дмитрий Беляев и Александр Титов. Этот курс дал мне прочную теоретическую и практическую базу: постепенно тело становилось сильнее, выносливее, пришло более глубокое понимание воздействия асан на психику.

Опыт работы

Стаж преподавательской деятельности — более семи лет.

О своих занятиях

На занятиях мы будем балансировать тело и ум, развивать силу и выносливость, соединять движения и дыхание и, конечно же, учиться точно отстраивать асаны. И, если все это получилось, кайфовать от того, что телу хорошо! Ко мне на практику приходят люди разного возраста с разными физическими данными и возможностями. Чтобы все могли практиковать на своем уровне, я даю несколько вариантов сложности одной и той же асаны. Большое внимание уделяю травмобезопасности и чистоте выполнения асан. В целом, практика потоковая, достаточно силовая и очень разнообразная.

До встречи на коврике!