Филиппова Кристина

Показать расписание

Понедельник

Б 12:00-13:30 Филиппова Кристина Зал 3 очень легкий Первые шаги в йоге
Б 13:35-14:50 Филиппова Кристина Зал 1 средний Хатха йога

Среда

Б 12:00-13:30 Филиппова Кристина Зал 2 очень легкий Первые шаги в йоге
Б 13:35-14:50 Филиппова Кристина Зал 1 легкий Хатха йога

Пятница

Б 12:00-13:30 Филиппова Кристина Зал 1 очень легкий Первые шаги в йоге
Б 13:35-14:50 Филиппова Кристина Зал 1 легкий Хатха йога

На курсах"Первые шаги " в йоге мы начинаем вслушиваться в глубины своего тела, более далекого, чем космос.

Первостепенная моя задача помочь ученику научиться работать в индивидуальном теле, ведь оно является как раз тем местом, где сознание стыкуется с матери ей.

" В йоге ничего нельзя понять до конца, пока не поймешь телом" Мирра Алфасса(Мать) Чтобы эта работа была плодотворной и имела оздоровительное воздействие, мы раз берем наиболее распространенные ошибки новичков, а так же существующие в йоге ограничения и противопоказания. Асана, или положение, представляет собой физическую поддержку со стороны тела состоянию сосредоточенности.

То есть ученик должен избегать ошибочного стремления только к внешней форме,уметь наполнять ее,делая своей.

Так как умозрительный путь к абстрактному ,чужому совершенству всегда оборачивается утратой реальности.

Ведь йога по определению- совсем иное, это состояние ЧИТТА ВРИТТИ НИРОДХА, только в этом состоянии детерминированного хаоса активизируется само организация- самосовершенствование. Молчание ума становится новым параметром порядка, радикально изменяющим поведение системы. Следствием уже начальных стадий грамотной практики йоги является снижение интенсивности и длительности отрицательных состояний, практика привносит ощущения легкости и бодрости телу, а так же уму, чувство единства тела, ума и души.

Нашими помощниками в этом будут
- базовые принципы философии йоги
-сведения из анатомии
-правила безопасности,уберегающие от травм для наиболее уязвимых участков тела
- сопровождаемое знакомство и выявление возможностей тела в асанах(варианты облегчения или усложнения)
- освоение начальных дыхательных техник
-практическая отработка ключевых принципов работы тела в асанах
-некоторые термины йоги
- техники расслабления

И ваше намерение развиваться)))

"В зрелости человек начинает понимать, что одна из самых светлых радостей жизни- радость владения своим телом" Ю. Визбор

Желаю радости и света,

До скорых встреч!

© Центр йоги Прана