Журавлева Олеся - инструктор центра йоги Прана

Журавлева Олеся

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

В 17:45-19:15 Журавлева Олеся Зал 05 Фестивальный легкий Прана-йога
9 декабря отмена

Вторник

Б 14:30-16:00 Журавлева Олеся Зал 3 легкий Прана-йога
Б 17:30-19:00 Журавлева Олеся Зал 3 легкий Прана-йога
10 декабря отмена

Среда

В 17:45-19:15 Журавлева Олеся Зал 05 Фестивальный легкий Прана-йога
11 декабря отмена

Четверг

Б 17:30-19:00 Журавлева Олеся Зал 3 легкий Прана-йога

Пятница

Б 14:30-16:00 Журавлева Олеся Зал 5 легкий Прана-йога

Суббота

Б 15:00-16:30 Журавлева Олеся Зал 1 легкий Прана-йога

Воскресенье

Б 17:00-18:30 Журавлева Олеся Зал 1 легкий Прана-йога

Мои занятия представляют собой практику асан, включающую в себя статические и динамические элементы, вначале разогревающих, а затем плавно прорабатывающих все тело в целом. Во время практики соблюдается баланс между блоками асан, а также принципы компенсации и травмобезопасности. Для асан предлагаются несколько уровней сложности в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается практика глубоким расслаблением.

В преподавании для меня важна коммуникация с залом. Это позволяет практикующим чувствовать включенность в процесс занятия и почувствовать поддержку от меня как от инструктора.

Обо мне:

Сертифицированный преподаватель йоги. Прошла курс у квалифицированного преподавателя Универсальной йоги на территории СНГ А. В. Лаппы, получила сертификат инструктора йоги Международного йога-альянса США и киевской Федерации йоги (2012–2013 гг.). Прошла курс «Пранаяма и шаткармы» под руководством доктора Манусами Мадавана (Тамил Наду, Индия, 2013 г.). Закончила курс для преподавателей йоги в Центре йоги «Прана» (2013–2014 гг.).
Посещала тренинги Криса Чависа (США), Рейнхарда Гамментхалера (Швейцария), Марка и Джоан Дарби (Канада). Прошла курс «Пранаяма» под руководством Михаила Баранова и Артема Фролова. Посещала семинар «Детская йога» под руководством Занкиной Виктории, а также семинары Лилианы Мутовины по Йоге Айенгара.