Показать расписание

Суббота

В 17:15-18:45 Тимченко Юлия Зал 07 Аэро легкий Прана-йога
Отмена до сентября

Инструктор по хатха-йоге, йоге для беременных, йоге в воздухе. Опыт личной практики — с 2007 года, стаж работы инструктором по йоге — c 2014 года.

О себе:
Йога входила в мою жизнь постепенно. Сначала это были занятия дома по видеозаписям, попытки освоить некоторые техники пранаямы из книг. Дальше судьба заносила меня в различные йога-центры, где я пробовала разные стили и направления йоги. Однажды судьба привела меня в «Прану», где мое сердце осталось навсегда. Таких высококвалифицированных инструкторов, настоящих профессионалов своего дела, я не встречала нигде больше. Здесь мне никогда не было легко, я увидела свою зону роста и именно в «Пране» стала по-настоящему прогрессировать. Начали получаться асаны, которые раньше казались невозможными, тело становилось все более сильным, гибким, подтянутым и здоровым. Ушли лишние килограммы после рождения детей. Благодаря занятиям пранаямой меня оставил хронический бронхит, который беспокоил с детства, значительно улучшилась осанка. Но самое главное — это изменения во внутреннем состоянии: я стала более спокойной, мне стало легче концентрироваться, раскрылось внутреннее пространство тишины и покоя.

Образование:
● Сертификат преподавательского курса центра йоги «Прана», 2016–2017 гг. — инструктор по хатха-йоге, Прана-йоге.
● Сертификат центра «Йога 108», 2017 г. — инструктор по йоге для беременных, подготовке к родам, послеродовому восстановлению.
● Сертификат международной школы «Йога в воздухе», 2017 г. — преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ.
● Обучалась на различных семинарах у российских и зарубежных специалистов: Петри Ряйсянена, Рейнхарда Гамментхаллера, Сергея Сидорцова, Бал Мукунд Сингха, Александра Таишева, Михаила Константинова, Дмитрия Барышникова, Александра Смиркина, Игоря Долбышева, Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Ольги Булановой, Владимира Зайцева и других. Прошла курсы медитации Випассана в традиции Шри Сатья Нарайяна Гоенки в 2015 и 2018 годах. На своих занятиях особое внимание на занятиях уделяю травмобезопасности, корректной отстройке асан, правкам, а также работе с концентрацией внимания идыханием. Практика в целом потоковая. На занятиях будет интересно как новичкам, так и более опытным практикам. На занятиях всегда предлагаются как более простые варианты асан, так и более сложные. Объясняю отстройки асан и способы поэтапного и корректного освоения сложных поз. Приглашаю на свои занятия! Мы будем учиться чувствовать и понимать свое тело, пробовать различные дыхательные техники и раскрывать новые грани своего тела и ума.