Цугуй Максим

Показать расписание

Понедельник

Т 18:45-20:15 Цугуй Максим Зал 3 средний Универсальная йога

Четверг

Т 20:15-21:45 Цугуй Максим Зал 3 средний Универсальная йога
С сентября в 7 зале

Суббота

Т 14:00-15:30 Цугуй Максим Зал 2 средний Универсальная йога
14.10 в 1 зале! 02.12 в 1 зале

Воскресенье

Б 16:00-17:30 Цугуй Максим Зал 1 средний Универсальная йога

Я начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы занимаюсь Универсальной йогой, работаю ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимаю участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США.

Хатха йога для меня – это, в первую очередь, инструмент для достижения физического совершенства. Поэтому я специализируюсь на ее физических аспектах. Мои тренировочные программы построены на основе данных современной анатомии и биомеханики. При этом уделяется внимание пропорциональному развитию всех основных физических качеств: силе, гибкости, выносливости, координации и реакции.

Специфика моей работы – умение интегрировать йогические техники и фитнес. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры. Посредством правильно спланированной практики можно корректировать пропорции тела, снижать либо наращивать вес и т.д. Это свойство более всего проявлено в персональных тренингах.

Развиваемое мною направление является по сути хатха йогой – ведь под хатха понимают, в широком смысле, все физические аспекты. Но замена слова хатха на фитнес подчеркивает современность данного стиля, его физическую направленность.

Суть фитнес йоги, ее основные ценности можно выразить одной фразой: сила, здоровье, красота.