Серёгина Алёна

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

В 17:15-18:45 Серёгина Алёна Зал 02 Ганеша очень легкий Йога для беременных

Среда

В 17:15-18:45 Серёгина Алёна Зал 02 Ганеша очень легкий Йога для беременных

Пятница

В 17:00-18:30 Серёгина Алёна Зал 05 Фестивальный очень легкий Йога для беременных

Приветствую тебя, йог!

О себе:
В йогу я пришла в 2010, и она изменила меня до неузнаваемости. Будучи в теле молодой девушки, я ощущала себя бабушкой. Минимальная подвижность, головные боли, стресс, невроз. В какой-то момент я поняла , что изменить нужно себя, и самая сложная работа предстояла с негибким телом. Долго искала своего учителя, много неудачных опытов, травм. Несмотря на это, тело говорило мне спасибо за проявленное внимание. После комплекса прогибов раскрывалась грудная клетка, и как-будто сердцу стало больше места. После долгой и упорной работы с наклонами, когда в уттанасане пальцы рук первый раз коснулись пола, я поняла, что тело радостно принимает мою работу над ним. Чем более гибким становилось мое тело, тем легче становилось дышать и взаимодействовать с миром.
Продолжая поиски, я пришла в центр йоги «Прана» на курс «Первые шаги в йоге» к Слинькову Игорю и открыла для себя новую йогу, без боли, приятную, динамичную, статичную и саттвичную.
Йога стала образом жизни. Центр йоги «Прана» знакомил меня с лучшими преподавателями (Галаев Михаил, Демин Дмитрий), с их методиками преподавания. Личная практика прогрессировала.
Благодаря регулярной практике йоги беременность протекала легко , а восстановление после родов быстро.
Осознавая значимость йоги в моей жизни и ее благотворное влияние на мое тело и мировосприятие, я решила , что хочу поделиться этим со всеми. Тем, как научиться жить в гармонии со своим телом, принимать себя и как работать над собой , видя ежедневный результат.

О занятиях:
Мои занятия построены на комплексной проработке всего тела, сочетают динамичную практику со статикой, включают дыхательные техники. Особое внимание уделяю правильной и безопасной отстройке асан. Учитывая подготовку ученика, предлагаю усложнённые или упрощенные варианты выполнения асан.
Люблю наблюдать рост и развитие своих учеников. Это для меня, пожалуй, самое важное в преподавании.
Приходите, буду рада видеть вас на своих занятиях.

Обучение:
● Курс подготовки преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана» (2017-2018 гг.)
● Сертификационный курс инструкторов йоги для беременных в «Йоге 108» (2018г.)
● Семинар по грудному вскармливанию в «Йога 108» (2018г)