Поддубная Анастасия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

О себе:
Изучаю практику и философию йоги с 2012 года. Желание познать мир, найти себя и реализоваться под руководством опытного учителя привели меня в необъятный мир йоги. Как у многих практикующих, это была любовь с первого занятия! И я вдохновлена до сих пор, поэтому готова делиться потоком, который мне дают мои учителя, от всего сердца. Самое ценное, чему я научилась за все годы практики, — быть искренней, быть готовой к трудностям на пути, радовать, отдавать и всегда помогать, а значит — быть в контакте с людьми.
Кроме йоги изучаю ведическое кулинарное искусство и придерживаюсь здорового образа жизни, люблю готовить вегетарианские и веганские сладости, учусь играть на ханге, занимаюсь духовной практикой под руководством духовного наставника.

Обучение:
Прошла обучение у опытных преподавателей по следующим направлениям.
● Янина Ваисова «Аэройога», 2018 г.
● Олег Володин «Аштанга-виньяса йога», «Сукшма-вьяяма йога», 2016–2017 гг.
● Георгий Савин «Аштанга-виньяса йога», 2016–2017 гг.
● Илья Журавлев «Йога нидра», 2016 г.
● Надежда Коровайная, Хари Сингх «Практики крия медитаций», 2016–2017 гг.
● Юрий Гусаров «Остеопатические техники самокоррекции и восстановления», 2015 г.
● Глеб Кочетов «Введение в Аштанга-виньяса йогу», 2014–2017 гг.
● Сертификат центра йоги «Прана» по программе «Углубленный базовый инструкторский курс для преподавателей по направлению «Аэройога», 2018 г.
● Сертификат LVSA (Латвийская ассоциация здоровья и спорта) по программе «Введение в Аштанга-виньяса йогу», 2014–2015 гг.

О занятиях:
Мои занятия йогой в гамаках пронизаны любовью и заботой, с которыми практикует Янина Ваисова, одна из моих любимых преподавателей. Изучив ее авторский стиль ведения практики Аэройоги, мне удалось гармонично дополнить и укрепить свои знания, правильно построить план занятия и оказаться в потоке.
Люблю настроиться в самом начале урока на практику и разогреться согласно тематике последовательности асан. И еще — стараюсь работать с гамаком, чувствуя возможности и особенности каждого ученика. Устать и отдохнуть физически, проработать страх и побороть боль, пережить эмоциональную перезагрузку с восторженным ликованием, улыбкой, смехом и слезами, осознать внутреннее умиротворение и спокойствие — все это возможно во сне и наяву на йоге в воздухе! Я прочувствовала это на себе и поэтому считаю необходимым окутать вниманием всех занимающихся, вместе с ними проживать каждую асану, каждый выдох и вдох.
Также приятным дополнением к практике будет отдых во время занятия и после. Например, йога-нидра в гамаке позволит нам полностью расслабить все тело и поможет почувствовать себя маленьким ребенком в объятиях колыбели.