Овчинская Анастасия - инструктор центра йоги Прана

Овчинская Анастасия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Вторник

В 19:30-21:00 Овчинская Анастасия Зал 07 Аэро легкий Аэройога

Пятница

В 20:00-21:30 Овчинская Анастасия Зал 07 Аэро легкий Аэройога

О себе:

Йога пришла в мою жизнь в 2007 году как один из видов тренировок. Наряду с йогой я занималась танцами, степ-аэробикой, акробатикой, силовыми и кардиотренировками. После переезда в Шанхай в 2008 году йога постепенно стала основным видом практики. На протяжении десяти лет жизни в Китае я практиковала йогу на китайском у китайских преподавателей. Йога помогала мне поддерживать как физическую форму, так и духовный баланс. В таком многомиллионном городе, как Шанхай, где границы личного пространства стираются в толпе, вдали от дома, родных и близких, очень легко потеряться на морально-эмоциональном уровне. Занятия йогой помогали сохранять ощущение себя как личности, снимать физическое и моральное напряжение. Переезжая из Шанхая в Москву в 2018 году, я решила глубже изучить направление хатха-йоги и прошла курс Федерации йоги России по подготовке преподавателей по направлению «Хатха-йога». Интерес к аэройоге появился после того, как я попала на урок к Ваисовой Янине. По окончании курса хатха-йоги я продолжила ходить к Янине на занятия по аэройоге, так как почувствовала, что хочу продолжать развитие в этом направлении. В сентябре 2018 года я прошла «Углубленный базовый инструкторский курс для преподавателей по направлению «Аэройога». После прохождения курса я продолжила посещать занятия, повышая уровень личной практики. В феврале 2019 года я прошла курс «Level Up. Продвинутый курс для преподавателей Аэройоги» и начала преподавать с мая 2019 года. Планирую дальше развиваться в направлениях хатха-йоги и аэройоги.

О занятиях:

Основными аспектами практики и преподавания для меня являются травмобезопасность, отстройка асан, постепенное развитие практики от простого к сложному, объединение в единый поток движения и дыхания, а также развитие взаимосвязи физической и внутренней работы над собой. Практика проходит в стиле «Аэровиньяса». Этот стиль характеризуется тем, что все последовательности асан связаны между собой виньясами (переходами/связками) и одна асана плавно перетекает в другую, формируя поток последовательности от простого к сложному. На занятиях большое внимание уделяется полетам и перевернутым асанам. Мы учимся летать не для того, чтобы, оторвавшись от земли, потерять с ней взаимосвязь, а для того, чтобы почувствовать эту взаимосвязь на другом уровне и еще глубже. Буду рада видеть всех на своих занятиях!

Обучение:

● Курс Федерации йоги России по подготовке преподавателей «Хатха-йоги» с получением сертификатов:
— Федерации йоги России по направлению инструктор хатха-йоги, июль 2018 г.
— Yoga Alliance, Yoga Teacher YTTC-200, июль 2018 г.
— Yoga Alliance International, Hatha Yoga Teacher, июль 2018 г.
● Углубленный базовый инструкторский курс для преподавателей аэройоги — центр йоги «Прана», сентябрь 2018 г.
● Продвинутый курс подготовки инструкторов аэройоги Level Up — центр йоги «Прана», февраль 2019 г.