Новикова Кристина - инструктор центра йоги Прана

Новикова Кристина

Показать расписание

Вторник

Б 16:00-17:00 Новикова Кристина Зал 5 легкий Стретчинг
С 3 марта
Б 17:00-18:00 Новикова Кристина Зал 5 легкий Стретчинг
С 3 марта

Четверг

Б 09:00-10:00 Новикова Кристина Зал 5 легкий Стретчинг
С 5 марта
Б 10:00-11:00 Новикова Кристина Зал 5 легкий Стретчинг
С 5 марта

Воскресенье

Б 11:30-12:30 Новикова Кристина Зал 4 легкий Стретчинг
С 8 марта
Б 12:30-13:30 Новикова Кристина Зал 5 легкий Стретчинг
С 8 марта

Инструктор по стретчингу.

О себе:

С 2010 по 2014 гг. состояла в национальной сборной Республики Беларусь по художественной гимнастике, с успехом участвовала в международных соревнованиях. Работала тренером по этому виду спорта, была приглашена в Италию. Также преподаю фитнес, бодибалет, практикую направление «Растяжка без боли». Владею английским и итальянским языками на разговорном уровне. Увлекаюсь игрой на гавайской гитаре (укулеле), рисованием портретов людей, чтением, пением, вязанием крючком, танцами (стили: хип-хоп, модерн, флексинг).

О занятиях:

Занятия по стретчингу подойдут как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Нагрузки и упражнения всегда подбираются соотносимо с физическими данными занимающихся.

Каждое занятие начинается с разминки, целью которой является разогрев мышц и суставов. Их подготовка к предстоящим физическим нагрузкам очень важна.
Простая разминка может включать в себя прыжковые и беговые упражнения, ходьбу на месте, вращения и повороты. Вторым этапом предлагается выполнять упражнения стретчинга, непосредственно направленные на растяжку всей мускулатуры. В финальной части тренировки выполняется заминка: серия простых, расслабляющих упражнений, приводящих организм в состояние покоя, а мышцы — к исходной длине.

Образование:

● Профессиональная театральная школа Cinatra (от ВТУ им. Щепкина) (Россия, г. Москва).
- Мастерская Караянидиса Георгия Павловича. Очная форма обучения (1 курс).
- Актер театра и кино.
● УО «Белорусский государственный университет физической культуры» (Беларусь, г. Минск)
- Массовые виды спорта. Заочная форма обучения (2 курс).
- Тренер по художественной гимнастике.
● Гимназия №6 г. Витебска (Беларусь, г. Витебск)
- Среднее образование (2016).
● Государственное училище олимпийского резерва (Беларусь, г. Минск)
- Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике (2013).